△ 今天的录音依然是我的搭档莉莉配的哦~后台回复“冷静游戏”可下载主题工具卡（PS：今天小芽启萌积分商城上新书了哦，「优陪会员」快用积分兑换吧）
上个月在「优陪会员计划」里分享了长达4万字的情绪专题，包括从情绪安抚、冷静与调节、同理心、依恋关系、先天气质、家庭适宜性模型等相关内容。
在和大家交流、讨论的过程中，我发现有一类问题很多妈妈都很关心，我每隔几天都会收到咨询：
因为答应了会和大家好好谈谈，这几天我也一直在想这个问题。其实新手妈妈最大的挑战，往往是在和孩子的长线“调整”的过程中，比如说面对孩子怕生慢热，面对孩子不妥当的坏习惯，面对孩子的感觉统合的敏感（戳蓝字查看文章）……
因为我们都没经验，所以手足无措，面对孩子的问题不知怎样判断是有效的，而且我们的对象还是连话都说不清楚的孩子，哭闹起来能持续半个钟，这些都增加了我们的心理压力。
但这些都并非无计可施的，在我们讨论如何和情绪崩溃、但又连话都说不清的宝宝沟通的时候，我们首先得了解我们讨论情绪管理时的本质和关键是什么。
01
情商培养不等于“破涕而笑”
没有哪个孩子没有经历过情绪崩溃的时刻，我昨天的文章《“亲爱的，外面没有别人，只有自己”》也说过，弟弟 Eric 的出生，成为哥哥Joshua 情绪失控的导火线，很多时候，他在我面前就是“一点就着”，大喊大叫，不停推搡等等。
那段时间，无论我用什么方法，花费多少时长，都不一定能完全奏效。
比如这一次可能拥抱是合适的，下一次可能就得听音乐才能缓和情绪，再下一次可能就得我和他像斗牛士一样互为对手，才能让孩子的情绪逐渐缓和下来。
昨天我文章里没有分享的是，当我把孩子整个人扛回家的时候，我和他当时一个在沙发上哭，一个在门口趴着哭的情景，最后也不记得花了多长时间，我们都累了，才总算停止。
但即便如此，我们都需要提前了解，情商培养不等于“破涕而笑”。
我们对孩子提倡情绪管理，绝不是要让孩子一直忍着、憋着，或者不胡闹，不任性，如果带着希望“孩子永远都开开心心”想法，会让我们更难有效地培养孩子的情商。
当面对孩子的笑容，很多家长都会鼓励和表示赞赏，但一旦孩子情绪失控，哭泣生气的时候，我们更多时候就会以“结果”来做判断。
我们希望孩子立刻停止哭泣，我们也计较孩子花了多长时间停止哭泣，这些想法背后的出发点，源于我们内心的恐惧，我们害怕冲突，本能地想要逃避和拒绝冲突。
但是打造高情商孩子的重要时机，恰恰是在孩子情绪失控的当下，孩子在经历各种冲突，面对不同情绪之后，能够明白如何去自我调节、从容应对，这才是情商培养的核心。
02
情商培养的起点是搭建安全感
我们可以想象情绪就好像是孩子与生俱来的朋友，无论是负面情绪还是积极情绪。
孩子需要学习如何和“情绪朋友”相处，当我们孩子能力还比较弱、不知道如何处理的时候，肯定充满着彷徨、失措、迷茫；也很容易沦陷到负面情绪中，比如崩溃大哭、生气、黏人，这是每一个孩子情绪发展的必经之路，孩子需要时间去适应和过渡。
在这个过程中，情绪的培养是有很多调解工具卡的，比如上过我的情绪专题课的会员都知道，我们可以从几十个不同且有效的方法开始：
△ 比如这张“情绪温度计”可以用来帮助孩子感受自己情绪的不同层次
心理学上很多应用都以一个整体的时间长短来看“量变与质变”，如果我们只盯着某一次的变化，比如这次使用了拥抱的工具卡，孩子只哭闹了20分钟，下一次工具卡没效了，孩子又哭闹了1个小时……这样做只会让我们陷入情商培养的困境。
情商培养的起点，是帮助孩子了解和接纳自己的情绪，本质上是帮助孩子搭建安全感的桥梁，让孩子明白：事情总是有办法解决的，糟糕的感觉是暂时的，而信任的家人一直都在旁边。
处在1~2岁的孩子，可能需要花上半年时间的不停反复，才能真正理解这份安全感的力量，；
处在2~3岁的孩子，他们得经历更复杂的自我与他人的情绪冲突，尝试如何把情绪培养内化；
处在3岁+的孩子，就需要尝试综合性地把解决问题的思路、成长型思维的培养，和情绪管理能力结合在一起；
有很多孩子，可能需要花上3年的时间，才能真正地完成情绪管理的成长，每一步他们都需要有安全感这层地基才能支撑着走下去。
所以哪怕孩子出现情绪波动和反复，哪怕这些工具卡有时候奏效、有时候不奏效，并不会影响孩子在情绪支持的过程中的感受、理解和体会。
孩子需要在父母每一次的“不离不弃”，和坚定的态度与接纳里，感受并信任这份情感的链接。
当孩子知道自己的感受能被妈妈理解，自己能从妈妈这里得到安慰时，你会发现，如果以半年为判断标准，孩子的情绪调整状态自然而然就不一样了，这便是孩子有效成长的证明。
03
孩子是从被理解中逐渐理解自我
我经常会提到“自我觉察力”，比如昨天的文章，这其实是一个非常庞大的培养专题，单从情绪培养的角度来看，它指的是孩子能否主动理解和调节、掌控情绪。
在情绪调节的方法中，转移注意力一直是有争议性的方法。虽然它很好用，比如孩子大哭大闹的时候，我们立刻给一个棒棒糖，或者看一下 iPad，孩子很大几率就不会哭闹了。
但是却有很多人反对他，我自己也不提倡在情绪调节过程中经常运用转移注意力，因为它并不能真正帮助孩子感觉到被理解。
试想一下，当用棒棒糖或者 iPad 让孩子停止哭闹后，我们会回过头来和孩子一起讨论当时的情绪状况吗？孩子又清楚地回忆起当时冲突吗？
转移注意力只关注结果，所以没有办法让孩子提高对自己的理解和判断力，它本质上还是在逃避冲突，不希望孩子面对冲突，只是希望“事情快快结束就算了”。
坦白说，在孩子情商培养的过程中，不管是表达自己的感受、接纳自己的情绪还是管理自己的能力，都有一个前提，就是孩子自我意识的良好发展。
这个过程肯定不会凭空出现，所以我们需要“引导”，一步步地让孩子知道怎么做，比如帮助孩子知道自己当下的情绪，为什么会有这样的情绪，自己的感受如何，希望其他人做点什么……
△ 一步步地引导孩子找到自我调节情绪的方式
转移注意力，偶尔用用并不会影响孩子情绪培养的核心，但如果当你发现在面对孩子情绪崩溃的状况时，你唯一能用的、能想到的方法，只有转移注意力，那这就加剧了孩子情绪培养的难度。
连话都说不清楚的1~2岁的孩子，他们内心渴望的东西一点都不多，就是安全感和被理解。
只要我们每一次都做到这一点，半年后，孩子的成长我们一定能看到；反之，如果我们只在意当下的冲突消解，表面上看是解决了问题，但实际上是放任了孩子在情绪的漩涡中不停打转。
其实很多教养的价值，都是很慢的，需要我们有坚定的信念，真正的适宜引导，一定不是结果唯一论，而是当我们关注好了每一个过程，结果一定不会太糟糕。
在情绪培养最早期，我们所做的每一件事都是为孩子搭建安全感，用妥善的方法，引导孩子一点点感知自己内在的变化，需要我们始终“不放弃”。
就好像破晓之前的云层，一点点聚拢，然后一点点散开，在看到阳光的那一刻，所有的云层才会被光芒渲染，最终变成我们心中最美好的景色。
我之前在文章《活用「旅行故事本」， 与孩子来一趟体验式旅行》里说过，养育孩子就好像牵着一个蜗牛，它很慢，但最珍贵的，是我们一起共度的旅行的时光。
在教养中所有的“招术”都离不开背后的“心法”，我们用怎样的心态看待成长必经的坎坷，也是我们思维模式的一种体现，这同样是我们育儿修行的必经之路。
萌芽的话
虽然在路途中，但昨天内心也一直被北京双胞胎女孩的事情牵动着，一直在刷微博、朋友圈，希望能看到好的结果。
真的太痛心了，感觉上海世外伤人事件的伤口还没有愈合，又面临了一次身为人母遭遇毁灭性重创的心理撞击。
现在再来责怪海边禁泳标示不够清晰，再来斥责妈妈玩手机不照顾好孩子，都无济于事了。想到这个妈妈将会承受的一辈子的痛，这个家庭将要扛住的风暴，我们作为旁观者，最好退得远一些，再远一些。
我也很想对爸爸妈妈说，带孩子并不是轻松的事情，当感到疲惫、厌倦，一定不要死撑硬扛，一定要懂得求助，就像我昨天的文章（加链接）写的，时不时沉下来，让真实的自己，让真正的自己，有机会浮出水面。这也是给自己积攒继续生活的勇气和力量。
此外，关于溺水我之前推过这篇文章《“只要2分钟，只要5厘米，就可能酿成悲剧” | 孩子远比你想象的容易溺亡！》，每年夏天不断有孩子溺水的消息刺痛神经，父母真的不要大意。
做父母，是天底下最幸福、也是最危险的职业了，心中要有天地，心中也要有悬崖。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
这周小芽启萌积分商城又上新了哦，订阅了「优陪会员计划」的大家，快用小芽币在积分商城换取推荐书籍吧。这次可以兑换的是由北京联合出版公司·后浪出版社的《3D镜面绘本不可思议的彩虹》和《3D镜面绘本今天吃什么》。
这两本由日本新锐设计师兼绘本作家创作的“镜面反射绘本”，能给孩子带来不一样的视觉体验和空间感受，一本用一面镜子和一道彩虹带来一场惊喜的镜面魔术；另一本利用打蛋器，银色的汤勺这些小道具，带领孩子亲身体验做美食的过程，适合2-6岁的孩子哦~
话都说不清楚的孩子，有哪些让你崩溃的时刻？你是怎么进行情绪管理的呢？留言和我一起讨论吧，我会选3个送礼物哒，名单会在下周一（8.13）公布，我们明天见啊~
如果你希望系统学习儿童发展心理学和亲子互动启蒙方法，可以购买萌芽领衔的研发团队开发，适合0-6岁宝宝家庭的「小芽启萌·优陪会员计划」，免费试听。
