文丨Eirene Heidelberger
编译丨少年商学院新媒体部
原文：www.huffingtonpost.com
“爸爸和妈妈要离婚了”，这是所有父母都不希望孩子说出来的话。但事实是，越来越多的夫妻在离婚，或者已经是离婚边缘状态了。
离婚后，破裂家庭里的亲子关系更为微妙。家庭破裂，会让所有人成为受害者，孩子所受伤害通常最大。毋庸置疑的是，所有父母都想要保护孩子，不让他们受到任何痛苦和折磨。
但实际上，某种程度的痛苦是无法避免的。父母也都是有局限的人，在对峙中，有时候甚至会忘掉孩子是二人爱的结晶，是共同培育与关爱的对象，不是一方的财物。
这件事情的关键在于交流，若处理不善，如夫妻沟通不流畅，拿孩子当信使探听消息，或是教唆孩子仇恨对方，都会对孩子的心灵造成更大的伤害。不要以为孩子还小，不懂， 其实他们天生就有感应器， 特别是对父母间情感流动状态，看似懵懂的他们， 能够感受很多。
孩子懵懵懂懂，慢慢去悟出成人世界的丑陋，尚留几分幻想，或许还好一些。如果懂事太早，担负与其童年所需不相称的情感和心理负担，虽是迫不得已的后果，不是任何人故意为之，但对孩子很不公平。
夫妻相处不善，分开各寻幸福无可厚非，即使是破碎家庭，也可以给孩子完整的爱。研究表明，父母离婚后，有三件事情可以帮助任何年龄的孩子进行自我调整。首先，父母双方都要和孩子保持稳固的关系。第二，保持良好的家庭教育。第三，夫妻离婚后要尽最大可能避免冲突。
接下来，我们分享一些小建议，可以帮助父母们度过这段艰难的动荡时期。
时机至关重要
如果你和你的配偶正在考虑分居或者离婚，在事情已经确定之前请把它放在自己心里。孩子有知情的必要性，但他们只需要知道你的最终决定。
在事情还没有确定的情况下，孩子知道这件事情只会变得焦虑和煎熬。在清楚地知道未来是怎么样的之后，他们才会健康成长，所以父母们要把握好时机，在恰当的时候告诉孩子。
显然，从来都不会有一个真正的“好”时间让你公布离婚的消息。所以，你要确保当你公布时，你能有足够的时间陪伴在孩子身边。你需要给他们拥抱和足够的保障，而不是急着出去锻炼或者参加别人的生日派对。
一起告知你们的孩子
即使你们双方对所有事情的意见都不一样，在告知孩子的这个问题上还是尽量保持意见一致。理想状态下，这个消息需要父母双方共同公布。一起告知孩子能够避免误会，他们只会听到一个版本的故事，也表示了这是你们双方共同的决定。
孩子更倾向于父母不会互相责怪。因此，你们需要确保是双方共同决定结束这段婚姻。统一阵营会避免让你的孩子认为是自己导致了你们的离婚，也不会让孩子觉得必须接纳你们其中一个人而拒绝另外一个人。
简化彼此的沟通，用孩子能够理解的方式来对话。在考虑到孩子的年龄和精神成熟度的情况下，坦诚相待，尽量不要拐弯抹角。
在你完成这些之后，做好回答各种问题的准备，例如：“我以后住哪去哪上学？”“你们谁要搬出去？”“谁来照顾我，我多久能见你们两个一次？”当然，孩子也可能没有问题问你。
避免互相责怪
无论你有多生气，也不要因为离婚的事责怪你的配偶，避免在孩子面前争吵。同时也要把所有有关婚外情和财务的问题放在自己心里。
你可能会很难过，想要和孩子讲述你配偶的“所作所为”，但是他们会把这种行为视作一种背叛，或者更甚者，视为对他们的批判，因为除你之外，你的前任是孩子最好的朋友。你必须注意你所说的每一句话，孩子这时候的警觉性很高。
不要让你的孩子知道太多细节
不要把餐桌变成离婚的中心地。让离婚的文件远离孩子的视线，特别是别让识字的孩子看到。即使是打电话，只要孩子能听到，就不要讨论法律问题。让孩子知道太多的细节，可能会产生不好的影响。
如果有监护评估，即需要心理健康专家家访，观察和询问孩子的状况及家庭情况的时候，不要为了降低影响，过多地教育孩子该说什么。
关注孩子不寻常的举动
如果你发现孩子有不寻常的举动，如缺乏安全感、睡眠状态的恶化、愤怒、调皮、紧张或迫切想要吸引他人注意力，不用惊讶。记住，离婚对于孩子来说是很可怕的事情。有些孩子会立刻把悲伤或生气表现出来，有些孩子则不会承认他们对此有任何感受。
孩子所有的情感和情绪随时都可能爆发，岌岌可危。因此，父母要密切关注孩子不同寻常的举动，及时帮助孩子调节情绪。不要让孩子把父母离婚归结为自己的不够好、不完美，要给孩子足够的安全感。
这时候，多抱抱孩子是个不错的选择。即便是孩子长大了，到了上学的年纪，甚至小学几年级了，在内心深处，依然希望自己像是小宝宝一样的被宠着，疼着。多拥抱孩子，可以避免他觉得自己被抛弃。
与此同时，简化你的育儿方式，不要在这个时间里过多地对自己施压。在你理智的情况下，能尽可能多地花时间陪伴孩子，并且让他们规律地吃饭、睡觉。
附身听听孩子想说什么
幸福的家庭会产生不幸的孩子，不幸的家庭也会育成快乐而成功的孩子。家家有本难念的经，但大多数人最常忽略的，而又至关重要的，其实是孩子的声音。父母有时候会纠结在自己的矛盾里，忘了孩子的需要，如对爱和关注的渴求。
父母离婚后，孩子可能会处于比较激动或情绪不稳定的状态，对于那些还不懂得用理智控制自己情绪的孩子们来说，情绪的出现，是我们介入的时机。
孩子可能会大吵大闹，这时候，父母需要冷静下来，别让孩子的表达方式塞住你的耳朵，使你听不到他们要说的话。你的眼睛要好好观察孩子的表情，你的心也要跟你的耳朵在一起，设身处地地站在孩子的角度考虑问题。父母应该停下来，俯下身子，去听听孩子们在说什么，去问问他们想什么？
照顾好你自己
身为父母，还要照顾好自己。美国很多州都会要求夫妻双方共同参与相关课程，夫妻通过听讲座或在线听课，来建立处理离婚压力的自信心。如果你需要这些课程，可以咨询你的律师、调解员、医生或治疗师。
如果你认为自己可以独自处理这种改变人生的变故的话，我建议你最好重新考虑一下并且寻求帮助，让自己敞开心扉，不再担忧如何和别人提起自己的婚姻，这会让你更好地照顾你的孩子。
无论夫妻双方的对话如何进行、离婚诉讼的进展如何，你都要一直告诫自己，离婚并不会让你成为一个坏家长，离婚后的生活是可以继续下去的！破裂的家庭，不应成为一个人自暴自弃的理由。
正如罗曼·罗兰所说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后，依然热爱生活。”
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