大多数家长都会认为，午睡是一个好的生活习惯，毕竟中午短暂的休息，足以让人整个下午都更加精神充沛。
而对于身体更容易疲劳的孩子而言，午睡的作用自然就更大了，在幼儿园阶段孩子们，老师要求的养成午睡习惯，家长们也大都很支持。
那这是不是说每个孩子都适合午睡呢？其实不然。
豆豆上幼儿园有一段时间了，可是小家伙却整天无精打采的。
豆豆的表现让豆豆妈觉得有些担忧，于是豆豆妈认真地向老师了解了，孩子在入园后的情况，老师表扬了豆豆的聪明，但是也直言：“豆豆不爱睡午觉，每次让他睡午觉都要费很多功夫。”
豆豆妈听到老师这样说后，便明白了孩子无精打采的原因，于是豆豆妈向老师解释道：“豆豆小时候就不喜欢睡午觉，他比其他的孩子更加地活泼好动一些，在精力上也更充沛，我觉得孩子不想睡就不要勉强他了！”
显然，豆豆妈的话有些出乎老师的意料了：“别的小朋友都很乖地睡午觉，只有豆豆这么特殊不太好吧！再说孩子这么小，不睡午觉下午肯定吃不消的！”
老师对于豆豆妈不让孩子睡午觉的说法，很不认同。正当这时，幼儿园的园长走了过来，了解情况后才得知，是因为午觉的事引发的争执。
原本豆豆妈以为园长会支持老师，于是豆豆妈有些激动地说道：“每个孩子都是不同的，有的孩子不是午觉下午就会困，但是我家豆豆不睡也完全没问题。你勉强他睡他反而觉得不舒服！为了午睡而午睡，这显然有些不妥当。”
听了豆豆妈的话，园长点了点头说：“这位家长说得有道理，勉强孩子午睡有可能会打乱孩子的生物钟，老师也不能好心办坏事。我准许豆豆不睡午觉了！”
逼迫午睡的“反作用”已被验证，专家：影响孩子身高发育关于午睡对儿童发育的好处，美国儿科学会曾经对100余名小学生进行了调查统计，最终专家们发现，有午睡习惯和没有午睡习惯的孩子在智商、身体健康甚至是外形样貌上，并没有明显的差别。
NICE研究所曾对睡眠时间进行过研究，最终专家们发现，个体体内有一套独特的生物钟，它是非常有针对性的，并非是和其他个体完全统一的。
适合个体的睡眠作息，也并非是完全固定的，所以午睡并非适合每个孩子。
与此同时，关注于儿童发育方面的专家发现，孩子们在夜晚熟睡状态才会分泌生长激素，而当被勉强午睡后，孩子夜晚睡眠的生物钟就会被打乱，生长激素分泌受到了负面影响，而这无疑也就间接影响到了孩子的身高发育。
孩子午睡这件事，家长要合理看待，真不需要就别强求了一、不是所有的孩子都适合午睡
家长们有必要对孩子的日常行为多加观察，通过孩子的具体表现以及精神状态来确定孩子是否适合午睡。对于下面这几种类型的孩子，不午睡反而会较为适宜：
不会影响下午的活动；午睡会影响晚上的睡眠；午睡困难、入睡时间长。
二、午睡也需要睡眠环境营造
在培养孩子午睡习惯的时候，父母们也要认真对待，虽然孩子可能只是睡半个小时，但是如果想要保证这半个小时的午睡质量，家长们也尽量营造好适宜的睡眠环境，比如说，保持安静、为孩子准备安抚物等等。
三、把控好午睡的时间
午睡不同于夜晚的睡眠，午睡的时间过长同样会让孩子觉得头疼、没精神，所以午睡不是睡得越多越好，除了保证午睡的质量外，午睡的时间也不适宜过长：2-3岁的宝宝，午睡时间为1个小时左右为宜；3岁以上的儿童午睡时间为30分钟到1个小时为宜。
家长们有必要意识到午睡有很多的好处，比如说缓解孩子一上午的疲劳，比如说可以让孩子下午的学习和活动更有保证，但是并不是每个孩子都非午睡不可，“一刀切”的引导，在孩子的午睡问题上并不适用。
只要孩子不午睡时也可以精力充沛，学习生活完全不受影响，那么家长与其勉强孩子午睡，还不如陪孩子玩会儿游戏更有意义。
留言板话题：你家宝宝会乖乖午睡吗？
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