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咨询中会遇到各种各样的来访者，而我今天想说的，是一个有趣的群体——“焦虑的爸爸”。“焦虑的妈妈”大家应该都很熟悉了，那“焦虑的爸爸”呢？
他们时刻想着如何让孩子更快做完作业，如何帮助孩子更好提高成绩，如何让孩子不再磨蹭，如何让孩子更加听话……
他们很紧张孩子，总担心孩子的未来。他们希望孩子在未来可以走得更顺更好，甚至超越自己。
一般来说，焦虑的爸爸在工作中,都会有一定的成就，但在孩子幼儿时期的缺位，导致他们产生极大的愧疚感。
纵然爸爸们如何劳累，孩子们都不买账。孩子只会认为爸爸干涉了自己的成长、违背了自己的天性，逼着自己往前走。
这种不被理解的爱，正是焦虑爸爸的本质。这群爸爸，想要弥补的就是对孩子的爱，只是这种补偿的方式，错了。
过度补偿的结果往往是，孩子不能独立，只能依赖爸爸。
焦虑的爸爸，其实你可以懒一点，当你懒一点的时候，你的孩子才能够更有动力往前冲。
1
你不帮孩子做作业，孩子会自己做
我有一个来访者，是一个外企的高管，同时也是一个五年级男孩的爸爸。他每天晚上都会督促孩子做作业，不给孩子休息，孩子崩溃，他也崩溃。
我曾经看过他指导孩子做作业，他总会“指导”孩子，“这步写错了！”“这里应该这样！”“你看清楚题目了没？”……
有时候到了十二点，孩子还没做完，他就会帮孩子把剩下的作业写完，让孩子睡觉。他经常向我抱怨，孩子不愿意做作业，他还说每天这么督促孩子真的很累。
但是，我会发现，其实孩子是有“例外”的。如果爸爸晚上要应酬，那么孩子当晚的作业都能够比较好比较快的完成。
爸爸的干涉，导致孩子没办法独自完成，完成作业的同时，还要接受爸爸的否定和批评，试问又有谁，能够冷静地完成作业？当知道自己做不完就会有人帮忙的时候，那谁还会选择去做？
所以爸爸们，不用过度焦虑，作业是孩子的事，也是孩子的责任，学校有老师让他们去遵守规则。
因此当你不去干涉的时候，逼迫孩子完成的外部动力就变成了学校的老师，这样就能够把情绪从家庭分离出来，对爸爸对孩子，都是一件好事。
2
不催促孩子起床，孩子会自己起来
有一些爸爸，他们早上有起来看书读报的习惯，他们也很希望孩子能够养成这个习惯，因此每天一大早，就想把孩子叫起床。
但是他们往往会遇到一个问题，那就是他们越急，孩子就越磨蹭。他们总希望孩子起来，不断催不断催，但是孩子不为所动，甚至越加想睡。
这时候我一般都会问一个问题：最后孩子会怎么样？
爸爸们都会回答，能怎么样，最后就是不断催，把他们催起床，勉强准时到学校。
是的，这就是结果，也是问题的关键所在。反正孩子每次都不用迟到，不用被老师责罚，那么磨蹭又有什么关系呢？反正一定有人，会把他们叫醒，让他们不用被惩罚。
所以爸爸们，你们不用焦虑，你们需要做的就是按着规则做就好，约定叫几次，那就叫几次，剩下的就让孩子自己承受。
他们迟到了，自然明白起床是他们的事，他们也就不敢再磨蹭再赖床了。
3
你越无能，孩子才越能干
在咨询里面往往会发现，爸爸越无能，孩子越能干。所谓的“无能”，不是说爸爸一无是处，而是指爸爸在孩子面前，不去帮孩子做那么多。
曾经有一个“习得性无助”的实验，是在疗养院进行。
主试随机地挑选两个楼层，每层的老人视为一组，一组的老人得到的是看护者正常的、好意的、有同情心的照料，他们强调“我们的职责是让你们为这个家感到自豪和幸福”。
另一组老人则可以做些小决定和履行一定的责任，强调选择的机会、影响疗养院政策的可能性和看护者的责任，让老人过“任何你想要的生活”。
三周以后由自我报告和护士评价得到的反馈是：第一组大部分老人都更加虚弱，而第二组的老人93%表现出机敏、活力和快乐。
这个实验表明，失去控制，会让人感受到压力和不快，从而变得更加虚弱。
这对孩子也一样，孩子也需要一种自我的控制感。但是能干的爸爸，往往会帮孩子做好选择，让孩子失去对自己的掌控，从而变得更加“无能”，充满抑郁。
所以焦虑的爸爸们，请你给孩子更多的选择权，让孩子能够控制自己。
发妈说
爸爸不焦虑，孩子才能更好控制自己。
参考资料
滕秋玲 ，父亲教养方式对高中生考试焦虑的相关研究，宁波大学，2010
作者简介：
发妈，80后二胎妈妈，哥哥五岁半，妹妹两岁。心理学硕士，心理咨询师，立志让爸爸懂得“回家”
内容|发妈
责任编辑|UC
图片|超哥
编辑|Zoe+Aiko
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