过了这个暑假，宝贝就要入园了。爸爸妈妈们开始做准备了吗？

书包、文具、衣服、全买了新的，倍儿有面子！

还有小奶瓶，小毯子，绒公仔，孩子喜欢，统统给带着……

安全教育——“不认识的人来接，一定不要跟着走哦!”这句话想起来就叨叨一遍。现在说了上句，孩子就能接下句。

还有班级微信群——早就加上了，已经跟几个家长聊得火热了。

看起来，万事俱备，只欠开学了。

慢着——你的准备真的万无一失了吗？

且看我们歪歪兔小会员的一个真实的案例：

歪歪兔有一名会员叫橙子，喂饭的毛病一直戒不掉，家长也不在意，反而说自己小时候爷爷奶奶喂到5岁。直到上幼儿园前，家长才有些着急，但一直狠不下心来帮助孩子学会自己吃饭，反而嘱咐幼儿园的老师“我们孩子不太会吃饭，麻烦老师帮忙喂两口”。但老师哪会帮忙呢?橙子只好自己练着用勺子吃，食物“啪啪”地往桌子上掉，半个小时都吃不了几口，只好用手抓……就这样，橙子几乎天天挨批评。她“吃手抓饭”的名声也在小朋友中间传开了——大家都不喜欢和这个奇怪、麻烦，还经常害得全组都失去小红花的小朋友玩。

歪歪兔育儿老师说：

入园对孩子来说，是人生第一大挑战。这种挑战更多的是对生活习惯、安全感、情绪管理能力、处理事情能力等诸多方面的挑战。

在入园前，孩子需要具备下面这10种能力，才能从容应对“入园心理关”：

1.建立有规律的生活

2.建立基本的时间观念

3.学会自己吃饭

4.学会自己上厕所

5.学会自己睡觉

6.学会控制小脾气

7.学会“想玩玩具好好说”

8.学会自我保护

9.学会和小朋友一起玩

10.学会和妈妈说再见

那么问题来了：这些能力都分别要如何培养呢?

1、建立有规律的作息

您可以和老师确定幼儿园的时间表，并按照这个时间表来安排孩子在家中的作息，其中尤其要注意起床、吃早饭、吃中午饭、睡午觉这四个时间点。如果这个时间表和孩子平时作息习惯差距较大，可以和孩子约定，每个星期把作息向幼儿园时间表靠拢一点，待孩子适应后，再做调整。

2、建立基本时间观念

孩子的拖拉磨蹭是最让家长头疼的现象之一。看着时间一点一点地流逝，孩子却还是穿穿衣服愣愣神，吃吃饭愣愣神，丝毫不管自己马上就要迟到了。

所以，家长需要在约定时间时，尽可能和孩子约定确切的时间，比如“8点整咱们出门”，但不催促孩子，约定的基础上提前10分钟提醒孩子，如果孩子依然磨蹭，也不催促，让孩子自然感受到磨蹭的后果即可。

此外，您还可以为孩子准备1个5分钟左右的小沙漏当玩具，或者和孩子多玩一些和时间相关的游戏，比如“读秒”等，培养孩子对时间的感觉。

3、学会自己吃饭

就像刚才歪歪兔小会员的例子一样，许多家长在上孩子上幼儿园前最担心的问题。孩子追喂、玩喂、看电视喂已经成习惯了，乃至于不这样就坚决不吃……可就像上面的例子一样，幼儿园老师不可能单独给孩子喂饭，孩子也可能因为小朋友们都会吃饭而自己不会，被孤立、排斥。

所以，您首先需要明确态度：吃饭是孩子自己的事情，孩子吃或不吃，自己决定，但要承担下午饥饿的后果。如果孩子真的选择了停止吃饭，就果断收餐具，并减少午后加餐，让孩子体验饥饿。不管孩子如何哭闹要吃的，都不能满足，也不能提前做下一顿饭或因为心疼孩子而故意做孩子喜欢的食物。

此外，您还可以为孩子准备专门的餐椅、餐具等(推荐使用分餐盘)，或给孩子讲一些关于吃饭、食物的绘本，并让孩子适当参与到准备活动中，比如帮家长洗菜等，提升孩子对吃饭的兴趣。

4、学会自己上厕所

如果孩子临到上幼儿园，还经常尿裤子、拉裤子，那可真够让家长担心的。其实，因为孩子此时括约肌发育还不成熟，拉裤子、尿裤子是比较常见的情况。此时家长的培训重点，应该让孩子学会说“我要尿尿(拉㞎㞎)”。

所以家长需要让孩子学会说这句话，告诉孩子“如果你觉得小肚子涨涨的，你就要举手，跟老师说这句话。老师就会带你去上厕所啦。”然后在平时用小游戏来巩固这句话，并在他真的这样做时及时表扬孩子。

此外，有些孩子是因为不会穿脱裤子才拉尿的，家长就需要教孩子穿脱裤子的技巧了，在教会后，就不能代劳了，让孩子自己多练习。

此外，如果孩子是因为沉迷游戏，才拉尿裤子，家长可以适当地拉长处理时间，并且跟孩子总结：“你看在这么长时间里，你都不能玩了，所以肚子涨时一定要说。”

5、学会自己睡觉

学会自己睡觉是培养孩子安全感和独立性的重要一步，意味着孩子即使和妈妈暂时分离，也可以心态平和地等待妈妈的归来。此外，学会自己睡觉也对孩子在上幼儿园后尽快适应睡午觉有很大的帮助。

所以，您可以为孩子举行一个小小的“独立入睡仪式”，并为孩子准备一整套“入睡流程”(收玩具-换睡衣-刷牙-洗脸-上床-讲故事-睡觉)，用仪式感来让孩子提起独立入睡的兴趣。

此外，您还可以让孩子选择心爱的玩偶、毛巾、小被子等物品放在床上，增加孩子的安全感。如果孩子性格比较粘人，安全感较差，上幼儿园后这个“依恋物”也可以带在身边。

如果孩子依然很不安，家长可以为孩子准备一个小夜灯，等孩子逐渐适应后再关上。

6、学会控制小脾气

不高兴了就大喊大叫、又哭又闹、还打人、摔东西……这样的孩子在家还可能被宠着，但到了幼儿园呢?虽说让这么大的孩子变得不动声色云淡风轻不太可能，但我们可以用语言来代替上面的行为，逐渐教孩子学会控制情绪。

但这种“教”可不是骂回去，而是首先把孩子的情绪先疏导出来。您可以在孩子发脾气的当下温和地抱一抱他或者摸一摸他(如果有攻击行为，一定要及时拉住手)，蹲下来认真地看着他的眼睛，然后复述他的感受。当孩子得到家长的认同时，情绪就会好一大半。(如果孩子一时半会冷静不下来，家长可以让孩子先哭一会，发泄情绪，而自己就在旁边陪着)。

然后，当孩子逐渐冷静下来时，家长需要和孩子聊一聊，倾听他的感受，逐渐地引导孩子学会用语言来描述自己的情绪。

最后，您还需要温和地为孩子总结——如果下一次不开心了，就和对方或老师或家长直接说，但不可以打人和摔东西，因为那不仅非常让人伤心，还不能解决任何问题。

7、学会“想玩玩具好好说”

小朋友与同龄伙伴交往的过程中，除了亲密友好，一定还免不了小争执、小冲突。比如看到同一件心爱的东西，“奋不顾身”地争抢一番……但这个过程伤感情不说，还很容易出危险。所以家长需要让孩子在入园前就建立好用语言沟通解决问题的习惯。

家长可以和孩子在平时多玩一玩这样的游戏——我想玩你手里的东西，就要对你说“可以借我玩吗?”家长可以假装不同意，引导孩子主动想出“我们一起玩”或者“我们换着玩”这样的解决方法，然后再用游戏来巩固这种习惯，逐渐让孩子养成用沟通来解决问题的习惯。

此外，如果孩子在生活中有抢东西的习惯，家长可引导孩子思考“如果有人抢了你的东西，你高兴吗”，逐渐让孩子学会换位思考。

8、学会保护自己

几乎每个班里都会有那么几个“没事找事”的孩子，打一巴掌啦、拉小辫子啦、踹一脚啦……如果孩子不知道如何应对这样的情况，孩子的自信心就很难建立起来，甚至到了小学后都要遭受“校园欺凌”。所以这集体生活的第一步，孩子可一定要走好。

不过在很多情况下，“没事找事”的同学并不是在表达恶意，只是想要开玩笑。那这时家长就需要告诉孩子：如果你觉得对方的行为让你很不高兴，那就要尽可能大声地说出来，比如“不要碰我!”如果对方还不停手，那就赶紧远离对方，然后向老师求助。家长可以在平时跟孩子用游戏来模拟情境 ，加深印象。

9、学会和小朋友一起玩

家庭环境单一，不经常外出的孩子在入园初期容易出现孤僻、不合群的情况，本质上是孩子在面对陌生环境时的自我保护状态。要想避免这种情况，家长可以在入园之前多带孩子去游乐场等小朋友比较多的地方玩，提前适应。此外，家长还可以善加利用班级群，与同班同学的家庭建立联系，一起出游或邀请同学家庭来聚会，帮助孩子找到“种子朋友”，减轻入园后的陌生感。

此外，家长还需要教孩子一些礼貌用语，比如“你好”“谢谢”“对不起”“一起玩吧”等。家长在生活中也可以多和孩子做这样的“社交游戏”，以帮助孩子加深印象。

10、学会和妈妈说再见

分离焦虑是新入幼儿园孩子需要解决的首要问题，当孩子将离开朝夕相处、贴心照顾的亲人，尝试一整天都在陌生的环境中与陌生的人相处，对于胆小或是性格内向的孩子来说，无疑是一个巨大的挑战。而在分离焦虑情绪的影响下，孩子也总会做出过激的行为反应。那么家长要如何做，才能尽可能避免这种情况，尽量缩短孩子的“分离焦虑期”，帮助孩子更快地适应幼儿园生活呢?

其实，家长首先要做到的，就是“平常心”。幼儿对家长的情绪非常敏感，当家长对某件事感到焦虑时，孩子就自然地认为这是一件不好的事情，从而也感到焦虑了。更别提经常拿“幼儿园”来吓唬孩子的长辈，更会让孩子觉得幼儿园是个无比可怕的地方，甚至可能会怨恨父母为什么要送他去幼儿园。所以，当家长谈论到“幼儿园”时，用平常的语气即可，一定不能“吓唬”。

此外，家长还可以带孩子多去即将进入的幼儿园看看，呆一会，玩一会园内器械，让孩子提前熟悉适应环境。

如果幼儿园不开放，则可以在上学、放学时间带孩子去幼儿园附近熟悉环境，告诉他：“以后你就像这些哥哥姐姐一样，爸爸妈妈会按时接你回家”。

而当孩子入园以后，面对几乎是必然出现的哭闹，家长再担心，也不能流露出依依不舍的表情，也不能躲在角落里偷偷地观望，而是要大大方方地和孩子微笑着说再见。您可以和孩子自己约定一个小动作，比如说“拉钩钩”来帮助孩子确立安全感。

上面这10种技能，你的宝宝都具备了吗?

其实，除了上面这些好方法，歪歪兔还专门针对“入园”，为家长带来了下面的这些好书：

做内心强大的自己——歪歪兔逆商教育系列图画书

针对孩子入园后可能遇到的种种逆境，包括分离焦虑、批评、怯场、失败、误解、拒绝、忽视、恐惧、自卑、否定、急躁等20大挫折，用温暖有爱的童话关怀孩子的心灵，教会孩子应对种种挫折的具体办法，帮助孩子强大自己的内心。

做最受欢迎的自己——歪歪兔社会交往系列图画书

针对孩子入园后可能出现的社交问题，提高孩子社交情商，用童话故事将礼貌、关爱、诚信、助人、合群、分享、感恩等在社交中必备的10大品质种在孩子心中，用生动有趣的童话来帮孩子做最受欢迎的自己。

学会管自己幼儿版——歪歪兔自控力教育系列绘本

帮助孩子在入园初期实现从外部控制到自我控制的关键过渡，让孩子获得10大管理能力，帮助孩子解决拖拉磨蹭、容易放弃、专注力差、爱说不、冲动爱打人、依赖粘人、意志力差等问题，实现从良好习惯到优秀品格的完美进阶，让和家长在孩子入园后更放心、省心。以上童书当当网、歪歪兔官方渠道有售。

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