我和老婆在备孕之前到医院进行了一次全面的检查，说实话当时我还感觉有些多余，因为我们两个人平时在生活中也没有什么疾病问题，感觉备孕没有必要这么紧张，然而没有想到这次检查真的至关重要，因为我的生殖系统功能比较差，生育能力也很弱，医生表示在这样的状态下老婆是没有办法怀孕的，因为我的精子质量不能符合和卵子结合的要求，所以必须要全面进行治疗和调理。
说实话如果没有经过这次检查，我这辈子都不会想到自己会有这些问题，因为平时我也没感觉不舒服，而且身体也没有出现更严重的症状，医生表示这都是因为平时不关注健康的生活饮食习惯，也不注重自己身体的一些细微变化，所以才会导致很多问题出现，没有办法被及时关注，很容易导致以后出现更严重的疾病问题，这对生育能力会造成很大的伤害和影响。
后来我身边很多人在备孕之前，我都会告诉他们一定要到医院进行全面检查，因为自认为的身体健康并不是真正的健康，很有可能身体有些疾病隐患还没有被发现，如果就忽略到这些因素直接进行备孕，自然就会直接影响到身体状态，也没有办法达到更健康的生育标准，白白浪费了很长时间，也没有办法达到更好的备孕状态，我按照医生的要求进行全面的身体调理，积极的配合医生的要求进行治疗，最重要的就是生活饮食习惯也发生了很大的变化。
备孕阶段我和老婆严格要求自己的生活饮食习惯，每天饮食都能达到很健康标准，尤其是通过康爸爸调理身体补充丰富的锌硒等营养物质，促进精子形成提高精子质量，还有就是要养成健康的运动习惯，这些备孕技巧对于调理身体来说具有重要作用，这些备孕技巧也是非常简单和健康，建议准爸爸在备孕阶段要注意这些问题，保证可以提高自己的生育能力，还能避免影响到未来宝宝健康。
