一直听身边的人抱怨，自己坐月子的时候不注意，最后落下不少病根。”生孩子时受罪，生完孩子更受罪，这主要是因为很多新手妈妈，在月子期间就开始放纵自己，怎么舒服怎么来，一点也不在意月子禁忌，殊不知，如果你在坐月子的时候没有守住这三个底线，留下月子病也是自找的!
坐月子宝妈这6个底线要守住：
1、正确的洗漱：
很多传统的坐月子要求不能洗头洗澡，怕受凉着风，但是其实这主要是因为以前的条件不允许，虽然说洗澡不慎会带来许多麻烦，但并非坐月子期间严禁洗澡，不过洗澡也有讲究，淋浴首选，不要坐浴或者盆浴啊，免得水倒流回去引起妇科病。而且不要洗太长时间小心缺氧或者发晕，而且洗过后要马上擦干，受凉了可就不好了。另外，孕妈产后为了补充营养，会吃很多的东西，所以一定要勤刷牙，保护自己的牙齿。
2、正确的休息：
产后很多老一辈认为，坐月子就是要完全卧床1个月，其实完全是没有必要的，因为生命在于运动，所以，人的健康也是来源于运动。所谓的下床活动并不是进行大量的运动，也不是从事体力劳动。在运动的时候注意时间不要太长，避免过度劳累，因人而异。另外，宝妈也不要什么事情都亲力亲为，比如：给宝宝喂奶，哄宝宝睡觉，给宝宝换尿布等，太过劳累也是会留下月子病的，适当的休息和运动，才会促进你身体的恢复。
3、正确的用眼：
有的新妈妈认为产后只要静养就可以，再加上如果纯粹只是坐着或躺着难免有些无聊，于是新妈妈就用看书、看电视、上网来打发。但是产后讲究科学用眼却是新妈妈应当注意的事。别等一出月子才发现视力下降，而且眼睛还老是感觉干涩难受才后悔，所以在月子期间一定要保护好自己的眼睛，看手机可以，但是请一定注意把握时间。
4、正确的开窗透风：
老一辈的人都会说，在坐月子期间不能够受风，所以说家里的门还有窗户都一直是关着的，哪怕是炎热的夏天也不敢吹一点点的风，可是传统的坐月子，在刚生完宝宝后的产妇是需要一个空气流淌的环境，家里进进出出的很多人如果不及时换气的话，可能就会出现病菌，如果宝妈在坐月子期间感染疾病就不好了！
5、正确的饮食：
宝妈在产后一个月内应该多吃一些清淡，易于消化的食物，多喝一些营养汤。但是辛辣和生冷食物最好不要吃，因为辛辣的食物很容易使妈妈上火，而且还会通过乳汁影响到宝宝。生冷的食物还容易损伤脾胃，影响消化功能等。所以，宝妈可千万不能因为贪嘴，吃一些对宝宝和自己都有伤害的食物。
6、正确的收腹：
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都七八个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。所以产后束缚是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
