高龄产妇减肥不能操之过急,记住这三点健康又瘦身!

作者:葩姐减肥 03-20阅读:2115次

明星怀孕向来都是引人关注,特别是这两年,女明星们像商量好了一样,纷纷加入了怀孕的行列。

难道女明星生孩子也喜欢扎堆?

但除了她们是明星以为,你们有没有发现,她们大多数都是高龄产妇!

高龄产妇会增加胎儿畸形的发生,也会增加引发并发症的风险,而高龄产妇产后恢复也比较慢!

所以很多医学专家建议女性不要成为高龄孕妇,可是在娱乐圈高龄孕妇却比比皆是,事实上,大龄女星怀孕不仅是娱乐圈,也代表了当代社会现象,我们身边的高龄孕妇也在日渐增多。

看看那些“生生不息”的明星们,从怀孕到生产,才知道高龄产妇的艰辛!他们忍受着身体上的痛苦,还有所面对的压力与艰辛,是别人无法体会的。

因为她们背负着明星一词,她们生产后的形象和身材也都受到粉丝们的关注。

而在我们生活中,也有很多高龄产妇和孕妈妈生完孩子后,就放弃了自己的身材和形象,觉得形象是自己的,跟明星们没有关系。

不要说减肥,逆生长,形象只是明星们的事情,可是你们有想过吗?反思过吗?明星也是人,她们大多数都是高龄产妇,为什么她们的身材依旧好!

女性在怀孕期间,运动量变少,加上坐月子进补,赘肉就稳稳跟在身上了,腹部更是脂肪最爱的聚集地,不仅会影响体态,还很容易引起三高!所以,减肥不仅是为了变美,还是为了对自己的健康负责。

高龄产妇产后肥胖主要问题:代谢低、胃肠功能弱、恢复慢脂肪囤积在身体的中下段。

想快速恢复到生产前的最佳体重,却是异常困难的,这点困扰着很多爱美的妈妈们。

高龄产妇减肥不能操之过急!

很多产后妈妈为了快速的的恢复身材,仅一个月就开始做剧烈运动锻炼身体,很多医生认为有点操之过急了。

刚生育不久就做剧烈运动可能会导致子宫康复放慢,并引起出去,关节也容易受伤,特别是剖腹产的妈妈,情况就更加危险了。

1、母乳喂养,喂奶可以促进新妈妈的子宫收缩,可以帮助消耗热能,有利于产后恢复。但不代表你要过度进食,过度进食扔不利于减肥。

2、因为孕期身体激素发生变化,很多孕妈妈都有便秘的情况,如果生产后便秘没有消失,那就不利于瘦身,所以应先消除便秘。一定要多喝水、多吃富含纤维的蔬菜。

3、在身体允许的情况下,可以从一些运动量比较小的运动开始做起,如瑜伽、慢跑等,坚持运动也能够让身体瘦下来。

其实对很多产后妈妈来说,特别是高龄产后妈妈们,在恢复身材的同时,健康还是排在第一位的。​