女人一辈子最重要的就是生孩子坐月子，一定要学会爱自己，因为只有照顾好自己才能有力量照顾好孩子，照顾好家。这个时候的宝妈们，身体往往处在恢复期，相对体质较弱。都说月子坐得好“治病”，坐不好“落病”一点都不假，随着社会不断的发展，人们的思想观念也在转变，对于坐月子的态度也变得更为重视。传统认识里，单调无聊的月子生活，素日里喜欢吃的不能吃，喜欢做的不能做，以至连最最少的卫生仿佛都不能保证了，事事都要忍，实在是太煎熬了。其实再抱着那些守旧的月子理论让自己受苦受累还对身体和孩子没好处了。还可能会影响宝妈一辈子，事实上科学的坐月子的方法能让产妇更健康。
一，宝宝更重要？
很多人至今可能还会认为，产后肯定是宝宝最重要了，应该要把精力全放在宝宝身上。但其实产后宝宝一天睡眠会达到20个小时左右，要照料的东西其实是比较少的，反而产妇经历的角色的转变，体内激素也令产妇变得敏感，而且体形的变化容易使她们没有了自信。怀孕前身材迷人，样子甜美;怀孕后面色暗沉，身材臃肿。孕前和孕后的前后对比，足以让孕妈妈难以接受。真正需要照顾的是产妇，趁这段时间，好好休息吧，别再劳累了
二，不能喝水？
在坐月子期间的妈妈们则要留意食物的合理科学食用，荤、素、粗、细的配合对身体大有裨益，要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
三，给宝宝绑腿防止罗圈腿？
宝宝生下来两条腿都是蜷着的，因为子宫小，在里面已经习惯蜷着的了，等一段时间就会慢慢舒展拳脚了，谁不喜欢自由自在伸展自如啊。罗圈腿是因为发育失衡、外伤或其它疾病导致，与绑腿一点关系都没有。
四，一直躺？
一直躺着易得血栓，如果血栓跑到肺部，肺栓塞可是会丧命的！坐月子期间注意休息，但同时要适当运动。产后运动 | 坐、站、走路。虽然听起来不像是一种锻炼，但是对于产妇来说，尽早下床活动，不仅可以帮助肠蠕动，减轻腹胀及预防血管栓塞，同时也能让新妈咪尽早恢复体力，有助于恶露排出。
五，不洗头，不洗澡？
现在很多新妈妈产后不敢洗头洗澡，怕着凉生病。其实，产后新妈咪的皮肤排泄功能很旺盛，会出很多汗，经常浸湿衣物和被褥，加之血性恶露排出较多，内裤经常弄脏，这些都容易促使细菌繁殖。因此，很有必要注意产后的卫生，坚持洗头洗澡。重点的地方就是私处的清洁，用温水清洗伤口，尽量选择淋浴，要好点。
六，长时间玩手机或上网？
产后过早或长时间看书、上网，会使妈妈特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后可以量力而行，不要长时间看就可以了，偶尔有些娱乐，反而不容易得产后抑郁
七，不用重视收腹
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就错了。产后肚子一下子空了，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。此时利用生产的机会来调整体型，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
我用的是医院助产士推荐的，U型领口喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致，这下我才明白为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
八，月子30天？
产后抑郁很多的，大家要注意。建议产妇周边的人，尤其是老公，一定要多陪陪产妇，不要让她乱想，多帮她分担点责任。产妇本身的话，吃好喝好就成，不要想太多，产后抑郁，是不可能的。
虽说我们中国人坐月子是30天，其实并不是过了30天就能在大风中行走，只能说出了月子你可以自由一些，可以在天气比较好的时候出去走走，适当的运动，慢慢的过渡到生孩子之前的体力。
