明星是公众人物，产后能快速恢复美好身材，重新投入到工作中，重新出现在观众面前，将自已最美
好的一面展现在世人眼前，这一切有什么秘诀？
章子怡 产后游泳减肥法，神速恢复身材
游泳减肥的科学依据：
1、游泳过程中，全身肌肉群参加了运动，使得全身肌肉得到锻炼。
2、水的密度和传热性能比空气大，（水的导热系数比空气大26倍），人体在水里散失热量比空气多，消耗人体的大量脂肪和糖。
3、过于肥胖者在水中一部分重力被浮力承受，使得运动效果明显，还不容易受伤。
4、游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段。
章子怡 产后游泳减肥法，神速恢复身材：
姚晨 怀孕期间坚持锻炼身体百日，产后快速恢复身材
很多孕妇怀孕期间为了安全，很少运动，其实这是个错误的旧观念
怀孕期间不仅是可以运动，而且是必须运动
只是要根据自身情况，运动计划不同而已
姚晨 怀孕期间坚持锻炼身体百日，产后快速恢复身材：
明星怀孕期间和产后，拥有常人没有的资源，可以请专业教练，用科学的方法安全瘦身，
我们不可盲目学习，也要掌握科学的瘦身方法
适合怀孕期间和产后的运动有散步、孕妇健身操、游泳、孕妇瑜伽等，
明星有很多八卦，各位观众经常品头论足
但很多明星身上都有我们学习的地方，最起码的共同点，明星很拼，付出了常人不可想象的辛苦
明星产后迅速瘦身、明星光彩夺，坚持不懈，付出艰辛，是他（她）们无论是事业还是瘦身，
都会成功的秘密。
