女性产子后坐月子是非常重要的。有很多的地方都有许多坐月子的方式方法，比如：月子里不能出门、不能开窗吹风、不能见太阳、不能洗澡洗头、不能做针线等等……在月子期间有许多的禁忌。
中医认为，体质的好坏不仅是天生的，与后天的调养也有密切的关系。女性在月子期是重要补体质的时期，所以我们应该在趁着坐月子期间，好好的补补自己原来虚弱的体质，让自己更加健康。
在月子期间是可以改变我们的肌肤状态，之前在怀孕期间，妈妈们身体的各个方面为了宝宝的健康发育，从而产生了一系列的变化，这为在坐月子期间的妈妈们改善体质创造了条件。这就是为什么有的妈妈们在生完孩子以后，皮肤变的更加光洁，富有弹性。在月子期间，妈妈们一定要注意护肤，给自己的皮肤做好保湿补水的准备，这会让你的皮肤变的越来越好。
在怀孕时，女性的子宫还有乳房都会有二次发育，这是对女性身材重塑的一个好机会，并且有些妈妈在生完宝宝坐要月子后会发现，以前的自己经常痛经，但是现在痛经却得到了极大地改善。
产后身体较为虚弱，所以产后更容易接受调养，月子期是所有补养期中最短最快的调养时期。
在传统意义上来说，坐月子的时间一般是产后的30～40天，女性在坐月子期间是需要好好的补养身体的，但是有很多的妈妈们却不知道该如何去补，最终开始盲目的补养。
我们应该根据自己的身体情况去按需调养，对症下药，这样才能够更好的恢复自己的身体，并且在坐月子期间，女性尽量不要去洗衣物，碰凉水，这样会容易落下病痛，所以，在女性坐月子期间，爸爸们还是尽量多干一些家务吧！
每个女性的体质都不同，有的人的体质是属于寒性体质，有的是热性体质。寒性体质的女性通常都会有腹泻的现象，或是手脚冰凉。这时候寒性体质的女性在坐月子的过程中多多选用一些温补的食材去补养，不宜吃大寒的食物。而热性体质的女性在月子中可能会出现脸红，手脚发热，口干等表现，这是就需要用偏凉的食材或是药物去补养，饮食上尽量清淡一些。
坐月子是变美的最佳时机，妈妈们应该好好的研究一下自己的体质，再根据自己的体质为自己定制一套补养的方式，让自己变的越来越美。
另外，产后新妈妈要注意大肚子恢复：
母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。
产后妈妈们的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。
所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可事半功倍哦。
