前几期期我们探讨了孕产妇痔疮问题，很多宝妈积极参与了互动，大家普遍反馈帮助较大。我们在此特别感谢植物祛痔孕产妇痔疮专家泰方堂百痔清为我们提供的痔疮方面的专业意见，以及泰方堂百痔清痔疮专家团队为广大痔疮网友提供的专业咨询指导。本期我们来谈谈宝妈产后恢复的话题，希望大家同样能够喜欢。
产妇分娩过后会感觉虚弱、疲倦，刚由产房送回病房休息时，要特别注意其安全和保暖，因为产后皮肤汗腺功能增强，产妇易出汗，觉得口干，此时可给温水或热饮料，保持皮肤干爽清洁，以免受凉。
产妇在第1次下床时，身旁最好有人陪，并避免猛然下床的动作，要先坐稳，定神休息一下再下床，以免因直立性低血压或贫血引起头晕而昏倒。同时产后要留意下面几项生理变化。
恶露的排出：恶露是指产后由产妇的阴道流出的类似月经样的分泌物，持续2~3周，若血量过多，则子宫内可能有胎盘组织或胎膜残留，或是子宫收缩不好，所以要注意产后恶露的量、颜色及气味，正常者应带有血腥味，如闻到有恶臭味，则表示有感染现象。产后恶露变化的正常过程是：最初3天量多且因含血丰富故呈深红色；到第4~10天，量渐少，呈红色；第11天以后，则为褐色或淡黄色分泌物，量更少些。
产后子宫收缩：腹部会感觉到一阵一阵的疼痛，称为产后痛。经产妇较明显，初产妇较轻微，可适当服止痛药，以减轻症状。
子宫恢复：产后子宫即开始持续性收缩，故其体积快速缩减，因而子宫底的位置逐渐下降，在产后10天左右，即再度缩复到骨盆腔内而无法由腹部摸到。一般需5~6周的时间，子宫即可恢复到妊娠前的大小。
- 乳汁的分泌：产后乳房会更加充盈胀大，此时宜做好乳房的护理，并让宝宝吸吮，以促进使乳腺管通畅并刺激乳汁的分泌。第2~4天便会分泌出大量的乳汁。
月经的再来：产后到月经再来的时间，因人而异，与是否哺乳也有一定的关系。目前由于营养等原因，大多数产妇与产后满月时即来月经，为避免产后很快地再度怀孕，必须在恢复性生活时，采取个人中意的避孕措施。
体重的减轻：由于胎儿、胎盘、羊水的娩出及分娩过程中的失血及体力消耗，产妇的体重会立即下降5~6千克，再加上恶露、发汗、乳汁分泌、消肿等，还会再减少1~2千克，以后若再有产后运动，并配合适当的饮食，经2~3个月的时间，产妇即可恢复到原来的体重。
