在过去很长的时间里，燕窝在普通消费者的印象中都是“贵族食品”。不过，随着近年来燕窝知识的普及，燕窝被越来越多的人所了解，渐渐的成了人们生活中不可缺少的食品。提到燕窝，不少人都能说出“美容养颜、延缓衰老，增强身体免疫力”等很多的功效。
其实，除了上面提到的几点，小编认为燕窝最大的价值就体现在孕妈妈人群。
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对于每一位孕妈妈来说，孕期以及产后坚持吃燕窝都有很大的好处，而且是其他任何保健品都不能代替的。为什么这么说呢？下面让小编来仔细的为你讲讲：
首先，咱们从备孕期开始，在准备受孕的前三个月就应该开始食用燕窝。
因为现在的年轻人，生活节奏快，工作压力大，作息时间不规律，饮食习惯不健康等等原因，很多人的身体已经长期处于亚健康状态。而燕窝中含有丰富的水溶性蛋白，可以快速补充亚健康人群最需要的蛋白质，是身体达到理想的状态。另外，由于精子的成熟期是3个月，如果条件允许，最好让亲爱的他也提前三个月一起开始吃喔。这样不仅能使准爸准妈身的身体强健，而且能提高受精卵的活力，使宝宝更强壮、更不易生病。
Tips：关于备孕期食用量，建议每天2~3克干燕窝，或者隔天一瓶鲜炖燕窝。
然后，我们更细致的讲讲在孕期各个阶段为什么要吃燕窝：
1）孕早期，这时候是胎儿脑部发育的重要时期，要十分注重营养。很多孕妈在怀孕初期由于呕吐进食有限，担心燕窝还没来得及，吸收就吐掉了很可惜。往往选择过了孕初期再开始吃燕窝，其实这样做大错特错，因为胎儿脑部发育最关键的时期就是怀孕1~3个月的时候，一定要补充足够的燕窝酸。而燕窝中含有高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分神经氨酸，俗称“唾液酸”或“燕窝酸”，这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中，对于宝宝早期神经发育很有帮助，所以一定要补充足够的燕窝酸。还有很重要的一点，燕窝富含的水溶性蛋白质，8种必需氨基酸等，正好可以有效地缓解孕吐反应，让你孕期营养无忧。
所以孕妈妈们，想要孕育一个更加聪明健康的宝宝，在孕早期1~3个月，一定要每天坚持吃燕窝哦。
Tips:建议每周20~30克干燕窝，一次性清炖分7天食用。或者吃鲜炖燕窝，每天一瓶即可。
2）既然胎儿大脑发育最关键的是1~3个月，那么为什么在孕中晚期还要继续吃燕窝呢？
因为如果孕期母亲免疫力低下，就容易感冒生病，而由于担心药物会影响到胎儿，医生一般不建议孕妈妈吃药打针，这时候孕妈们为了宝宝的安全，都会选择苦着自己硬抗下去。但是如果坚持食用燕窝，燕窝中的多种氨基酸对提高人体免疫力有很大的帮助，不仅可以增强母亲的体质，也能让腹中的宝宝更加健康的成长发育。
另外，大家都知道燕窝有促进表皮再生长的功效，长期食用燕窝，可以增加皮肤弹性，减少妊娠纹，为产后恢复辣妈身材打下良好的基础。
Tips:建议每周15~20克干燕窝无糖清炖后，分7天食用。或者鲜炖燕窝每日或隔日1瓶。
3）最后，产后恢复和哺乳期为什么仍然要吃燕窝呢？
相信你一定能猜到，对了！就是因为我们上面提到的燕窝有促进细胞再生长的作用，所以如果是剖宫产，在产后食用燕窝，能够促进伤口愈合。特别强调一下，剖宫产手术后的前3天，医生都会建议食用流质性食物，而燕窝刚好最符合这一要求，并且还能提供大量易吸收易消化的水溶性蛋白质。
而哺乳期坚持食用，是希望母体对燕窝酸的摄入，通过母乳带给宝宝，增强宝宝的免疫力，真正的做到了一人吃两人补。
Tips:产后及哺乳期，每周20~30克干燕窝，可以搭配其他食物炖食。或者每日1~2瓶鲜炖燕窝。
温馨提示：燕窝虽好，但一定要注意质量，否则只会有百害而无一利。中信富盈出售的燕窝均来自其客户在马来西亚投资的一期燕屋，重量轻薄，纹理清晰，绝无任何刷胶及漂白，值得信赖。
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