孕期如果只是单纯地坐卧，不仅妈妈很容易发胖，对宝宝而言，也未必是最好的安胎方式。孕期想运动，最好选择一些比较温和的运动，瑜伽就是一个不错的选择。
一般而言，每位健康的准妈妈都可以练习瑜伽，不过为保证胎儿和孕妈安全，练习瑜伽前，宝妈最好先咨询医生，确保自己的身体状况适合练习哦，而且动作的选择,也要根据孕妈自身的运动水平、健康状况以及怀孕阶段而定。
说道瑜伽，不知不觉的练习中，会放松或控制了你腹部的肌肉，扩张了你的骨盆和子宫收缩。这对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让你享受到缩短产程的幸福。
孕妈妈在练习瑜伽的过程中，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加和加速血液循环，于是，很好地控制了呼吸，胸闷和气短都有所改善。
孕期的自信对你维持心态的平和是非常重要的，怀孕期间的瑜伽练习可以帮助你建立自信。你会感觉自己接近生产，对于顺产和产后的身材恢复，你充满了期待，同时瑜伽有规律的锻炼，能让你减轻很多产后的疼痛感和疲劳感。
为了让不少准妈妈们增强体质，调节身心，莉家月子庄园特为新手妈妈们提供莉家口碑爆棚的孕妈瑜伽，以便让新手妈妈们保持良好心态和健康的运动，利于宝宝们健康发育成长，欢迎大家前来免费感受！
从本周六起，4月的每个周末莉家都为孕妈准备了丰富的免费体验活动，4月28日的孕妈瑜伽，莉家特别邀请到，Grace Yoga工作室创始人，来自英国、澳洲游学Yogi，她是国际瑜伽联盟注册教练，中国瑜伽行业协会注册教练，恢复身材和调节情绪，通过瑜伽帮助准妈妈在身、心、灵上的不断完善！
活动时间
4/28（周六）
15:30 孕妈瑜加
17:00 台式月子料理品鉴
活动地点
【贵阳莉家月子庄园】
乌当区保利公园2010 3-1区商业二幢2层1号
（合力超市前行30米）
