十月怀胎，一朝分娩。对于一位母亲，生育无疑是一生中最难忘的时刻，因为从此生命中有了永远的牵挂。然而其难忘，还有一个重要原因，就是分娩的痛。临产时，子宫收缩，宫腔内压力骤增，传向中枢引起剧痛。生产之痛，永生难忘。这也有了一句老话“孩子的生日就是妈妈的难日”。其实，分娩阵痛也不是人们想象的那样可怕，如果准妈妈们孕期能够做好各方面的准备，分娩的中会少点疼痛多点幸福的。这不，在宁波知妈堂的准妈妈们就在积极为分娩准备着。
在知妈堂的教室里，准妈妈们正在练习孕期瑜伽。小编随机采访了几位准妈妈，问起练瑜伽的原因，他们不约而同的说到瑜伽可以正胎位助生产，那到底这是不是真的呢？知妈堂的瑜伽老师给出了解答：适当的孕期瑜伽不仅可以正胎位助生产，还能缓解压力，调整心态，降低产后抑郁的发生率！难怪，越来越多的准妈妈们选择了孕期瑜伽这项运动。
在和准妈妈们的聊天中，小编也进一步验证了老师的话。
孕27周的周女士说，因为是第一次要生宝宝，刚开始的时候很无措，情绪波动很大，常常莫名发火，现在通过知妈堂瑜伽中的冥想法练习，感觉能自我调控了，心情轻松愉快多了。
孕31周的陈女士说，没来知妈堂前，失眠挺严重的，睡醒了也觉得很累。经过朋友接受来到知妈堂，上了几节瑜伽课后，现在晚上躺下就能入睡，老公也说我看上去好像很积极健康。
小编了解到，除了孕期瑜伽运动，宁波知妈堂还有艺术胎教、孕产知识、亲子瑜伽等课程，符合妈妈们不同阶段的需求。
现场一位刚上完孕产知识课的准妈妈表示，知妈堂的每一位老师都非常好非常专业，她们每节课都会耐心仔细地讲解孕期知识和一些注意事项，还会很贴心地询问我们的身体状况。而且老公也能来一起上课，上次他来扮“孕妇”，乐坏我了，而且能学到护理知识，感觉特别好。
积极为分娩做准备的准妈妈都是美美哒、开心哒~怀孕了适当地做点有氧运动大有益处哦~最后，小编替宁波知妈堂的老师给大家带句话：做运动一定要注意安全，要在专业人士指导和看护的情况下进行哦！愿每个妈妈都能收获好孕~
