三伏天终于还是如期而至，最近各地的气温节节高升，在这个时候坐月子真的是特别“受罪”。那么三伏天怎么坐月子才能让产妇既健康又舒适呢？
三伏天坐月子可以适当开空调
产后新妈妈刚刚生完孩子，汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，所以在体虚、多汗、毛孔都张开的情况下，如果吹到风，无论是冷风还是热风，都容易造成毛孔的立即收缩、头疼头风甚至感冒。所以产后最好不要直接对着空调和电风扇吹。
伤口护理要注意
夏天温湿度高，一般的细胞和细菌，在这个季节的生长速度是最快的；另一方面，新妈妈坐月子时，由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，日常生活中稍微不注意卫生就容易发生伤口感染。而一旦发生感染，夏季温度更适合细菌滋生，感染后的伤口也不好控制。
饮食均衡，荤素搭配
三伏天坐月子，新妈妈们应根据自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松。
适量运动
产妇坐月子不要因三伏天坐月子怕出汗而长期久站、久坐，长期卧床不适合产后恢复身体。所以即使是三伏天坐月子，您也要注意适当的运动。
讲究卫生
三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后，应开始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。
预防产后抑郁症
三伏天坐月子，天气炎热，烦闷。所以产妇们要保持不怒、不燥、心胸开阔的良好心情。建议多听柔和的音乐，多看几本好书。避免单独发呆，无事可做，胡思乱想等，预防产后抑郁症，保持轻松愉悦的心情很重要。
麻将席用不得，可用草席
夏季太阳太热，温度太高，床上褥子的温度比体温还高，不铺个席子真的会捂出痱子来的，但是选择什么样的席子又是一个特别要注意的事情，麻将席是用不得的，因为它的材质太凉了，睡时间长了，很容易受凉，落下风湿病关节病之类的毛病。所以最好选择清凉而温和的草席，既不那么热，也不那么凉。
保持室内空气新鲜清新
保持室内空气新鲜清新对于正常人都很重要，更何况是身体虚弱的产妇和新生儿，那是大有裨益的，最好是两个相通的房间开另一个房间的窗户，而不是直接开产妇和新生儿的房间，因为
如果空气对流，风太大，很容易使产妇和新生儿受凉。注意室内通风，保持室内空气新鲜清新，赶走细菌，让产妇在一个清洁健康的环境下坐月子。
