文 | 小鸿儿妈妈（此文为原创 ，版权归属本作者所有，欢迎个人转发分享）
导语
很多宝妈都有听过“开十指”这个词，但是这个词的具体概念并不是非常了解。
其实在医学方面，这主要是指宝妈生产时宫颈打开的程度。
对于宝妈们来说开十指这个阶段是疼痛感最为强烈的时候。
女性分娩时，开到“十指“到底有多疼？
很多宝妈对开十指这个词并没有很直观的感受，而在网上一张描绘宝妈宫颈打开程度的模型图，主要分成十个阶段：宫颈打开一指到打开十指，图上的开口大小正代表着具体打开的程度。
从阵痛开始到子宫口全开，痛感比经痛或耻骨痛稍微强烈一些。
可以想象这种痛感、还有从图中看出要开到十指，每一指都是一种痛级，直到全开，差不多是12级的疼痛，可以说是难以忍受的痛。
正常情况下，女性宫颈的开口非常的小，连生产过程中的一指大小都没有，但是在宝妈们生产过程中，宝妈们会不断产生子宫收缩，子宫就会一点一点打开，而在宫颈口打开的过剩中，宝妈们需要承受既有疼痛感又有规律性的子宫收缩。
很多网友表达了自己的观点
网友哥哥：男人们好好珍惜给你生孩子的女人，太不容易了。我老婆给我生儿子的时候，疼了一天一夜没睡觉，到了医院，开了十指，还是没生下来，最后剖腹产，我老婆在产房待了九个多小时。我在外面心急如焚，剖腹产医生让我签字，我眼泪都出来了。
网友露露：那种疼感，真的是最高级别。
为什么生产需要开到“十指”
生产过程中“开十指”主要是为了宝宝的正常生产。
一般来说，宝妈们到了十指这个阶段才能将小孩子生下来。
等宝妈们开十指，也就是第一产程结束后，还得利用全身上下的戾气将小宝宝从宫颈口内分娩出来，这个过程中对子宫以及腹肌等部位的协调性有很大的要求。
很多宝妈等到宫颈完全打开的时候，就已经耗费了所有戾气，所以等到需要用力将小孩子分娩处来的时候，已经没有多少体力了。
宝妈们除了得不断用力并承受子宫收缩带来的痛感之外，如果小宝宝个头比较大，那么就得接受侧切的辅助方式，犹豫不会在注射麻药，所以这个过程也是非常痛苦和折磨人的，很多宝妈经历了这番之后，都不愿意再回想起整个分娩过程。
如何正确配合开宫口
那么有什么办法，可以在宝妈们生产的时候快速开宫口呢，宝妈们可以做些什么呢？
★ 生孩子之前多走动，进行适宜的锻炼，合理安排散步时间，不能总是躺着，坐着。
★ 快临产的时候很疼，但是还是建议，上下楼梯，这样来回走动能促进开工口，不过注意要慢，毕竟还要保存体力。
★ 宫缩开始后，记录下每次时长，不要大喊大叫浪费体力。不痛的时候闭目休息，最好进行腰部背部按摩。当宫缩频率加快时，多喝点红牛和巧克力之类可以迅速补充体力的东西。
★ 宫缩一分钟一次的时候，要喝一大杯蜂蜜水，对开宫口有很大好处。但是月子里产妇不能喝蜂蜜水哦，宝宝一岁前也不要喝。
★ 放松心情，宝妈们保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散注意力。
紧张的情绪对顺产来说没有一点好处，宝妈们应该以放松的心态去面对分娩。
以上这些都有助于开宫口，希望能帮助到大家，一般来说二胎妈妈要比初胎妈妈，宫口开的快一些，孕妇阵痛时间过久而宫口不开的话，医生会根据实际情况定下方案，宝妈不用害怕。
我是小鸿儿妈妈，是一名2岁宝宝的妈妈，也是一名高级育婴师。
有关更多的育儿知识请关注我们，喜欢这篇文章，请分享给更多的人，别忘了点赞 + 转发
