夏天到了，面对一年中最热的季节，这些毫无经验的新手妈妈们该怎样度过这个漫长的月子季呢？你要知道，很多妈妈因为在月子期间没有照顾好自己的身体，终身落下了病根，现在60岁产科医生用经验来告诉你，在夏天如何坐月子。
一、住的房间通风
产后坐月子期间产妇的饮起居都是十分讲究的，在社会不发达的传统里，女人产后坐月子无论是春花秋冬都要把自己包得严严实实的，就是怕风吹到受了风寒，引起各种月子病，这样说起也是有道理的，但是正确的坐月子方法证明，产后包得太严实反而会容易导致中暑，冬季坐月子期间都不开窗通风，产妇更容易发生疾病，所以产后坐月子房间要多通风。产后房间一定要通风，刚生完孩子头几天也不例外，这里所说的房间通风，不是把窗户全部打开打开，让风直接吹进来，正确的做法是挡上一层窗帘，或者有间隔的风从隔壁的房间里吹过来，拐着弯吹进来的风，可以清洁房间，消除细菌的隐患，保持室内氧气的充对母婴都有利。因为在产后家里的客人都来看望，会容易带入一些病疾进入产妇房间，如果经常空气流通不好，母婴更容易感染疾病，所以更应该及时通风换气。
二、产后洗澡不是说产后就不能洗澡。顺产后24小时就可以冲个热水澡，但是时间要短，不要泡澡或洗盆浴。剖腹产72小时后可以冲热水澡，时间也是要短，然后用干毛巾擦干，穿睡衣出来，不要有对流风。
产妇分娩时出血，体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散发出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会乘虚而入。因此，产妇要勤换衣服，适时洗头、洗澡。与不洗澡的产妇相比，会阴部或其他部位感染率降低。洗澡还有活血行气的功效，产后洗澡注意事项：产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35－37℃，切记不可碰冷水，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。最好淋浴或者擦浴，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。洗完澡需要穿好衣服再出浴室
三、注意保护皮肤
坐月子皮肤变白细嫩的方法1、保证充足的睡眠女性的睡眠很重要，睡的好气色自然也就好了，身体代谢速率加快，身体废物自然也就排出去了。 2、保持良好的情绪月子期期间的妈咪心情积极，保持一份愉悦和自在，不要对未来太过担忧，担心不能给孩子好的照顾，情绪低落起来对于身体也是有不利影响的。3、清洁肌肤后妈妈们可以给自己的皮肤补补水哦，选择那些优良品质的保湿露或是保湿霜，促使肌肤细胞活性，冬天的皮肤特别容易干燥，可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。4、做好日常的皮肤清洁工作化妆品和皮肤分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨碍皮肤自由呼吸，建议各位新妈咪在月子期间可不要贪“靓”化妆哦，因为化妆品容易使产后皮肤产生过敏现象，不利于皮肤健康。洗脸最好选择那些质地温和的洗面奶，再搭配一些洗脸技巧，给皮肤尽臻完美的呵护。5、少晒太阳紫外线可是女性美丽的宿敌，它会诱发黑色素活性，而且也容易出现阳光晒斑，对于各位新妈咪来说，尽量还是少晒太阳。
四、喂养卫生夏天最容易吃坏肚子，母乳是最好的食物，可以避免胃肠道疾病，妈妈要补充足够的水分，要是配方奶粉，要先配现用，奶瓶中剩余的奶水，喝不了一定要倒掉，洗净奶瓶，干燥保存。
五、注意外阴清洁产后妈妈一半会有持续一段时间的恶露，妈妈要记得经常清洁，如果发现分泌物有异样的时候，要及时看医生。
如何正确清洗会阴部位？为避免在生产之后，造成会阴累积过多分泌物和产生异味，通常都会建议准妈妈在待产包中，准备一个会阴冲洗器。当准妈妈上完厕所或是恶露流出后感到不适，就可在会阴冲洗器里装入温水及优碘，一手拿着冲洗器，另一手拿着棉花棒，由前往后的方向冲洗，用棉花棒依序清洁阴唇与外阴部位。伤口感染在产后2～3天，伤口局部有红、肿、热、痛等炎症表现，并可有硬结，挤压后有脓性分泌物。遇到这种情况，应在医生指导下服用抗生素，并拆除缝线，以便脓液流出。同时可采用理疗来帮助消炎，或用1∶5000的高锰酸钾温水溶液坐浴。若出院时已达产后1周者，可以淋浴，这有利于创面清洁及促进愈合。注意伤口的恢复情况在剖腹产手术完成后，医生会用纱布和透气纸胶带覆盖伤口处，这是为了保护伤口不被细菌感染，在术后24小时内，要以酒精完成第一次换药和检查。一般来说剖腹产一周后妈咪就可以回家调养。在家里休养的时候，妈咪不要随意涂抹药物在伤口处，要注意保持伤口的干燥，尤其是夏天容易出汗，建议可穿着丝质类的衣服，丝类衣服比较凉爽。
六、及时收身塑肚子，预防子宫下垂
子宫下垂现在是许多妈妈们的烦恼。不仅妈妈们的身材美观，更重要的是影响妈妈们的健康。生完宝宝，妈妈们都会发现肚子上多了许多赘肉，自己照照镜子也很难有自信。这种体型保持得越久，就越难以恢复，所以体型的恢复从坐月子开始就要注意。而及时塑肚子可以帮你及时消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，就需要借助腹依的外力的塑辅。所以不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收身依都是非常有必要的，可以收缩腹部，最主要的就是防止内脏下垂。人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。
夏季坐月子对妈妈和宝宝是一件很不好受的事儿，但是妈妈一定要保持一颗愉悦的心情，吃好、睡好、养足精神、保持好心情，这样才能照顾好宝宝，你说呢？是吧！
