相信很多准妈妈都会担忧这个问题，都说顺产好，可是又怕顺产会导致阴道松弛，影响以后的生活，所以很多妈妈都因此选择了剖宫产，但是剖宫产真的能避免这些问题吗？
首先很明确的告诉准妈妈们，在经历顺产后，女性的会阴和阴道会呈现出肿胀、疼痛、松弛无力等问题，是需要很长时间才能恢复的，但是大家可能没想到的一点是，事实真相很残酷，剖宫产依然会导致阴道松弛。因为阴道肌肉松弛是产后必然出现的现象，由于阴道松弛并非自然分娩特有，也不完全是由于胎儿经过产道造成的，十月怀胎，胎宝宝不断成长，准妈妈身体的重量也在持续增加，至始至终都会对阴道肌肉群造成压迫，而且由于孕期激素的增加，准妈妈的韧带、肌肉和关节等都会变得松弛，所以女性阴道肌肉松弛的情况是产后必然会出现的，无论采取哪种分娩方式都是无法避免的。
但是准妈妈们也不用着急，我们可以通过骨盆肌肉练习来增强阴道弹性，准妈妈可以从孕期开始就坚持做骨盆底肌肉练习。这个练习不仅有助于缩短第二产程，还能帮助阴道肌肉在产后尽快恢复弹性。准妈妈练习时可以选择平躺或坐直，将会阴周围的所有肌肉向上向内牵拉，就像小便时中断尿流那样，开始时每次重复做5下，每次保持5秒钟，熟练后还可以逐渐延长，锻炼持久性，增强收缩力量。除了骨盆底肌肉练习，还可以试试下面这些方法，对于产后阴道松弛的改善也很有帮助。
1、提肛锻炼。深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，早晚各做一百次，孕期和产后都可以反复练习。2、立式锻炼。站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，早晚各练习5分钟，孕期和产后都可以反复练习。3、卧式锻炼。仰卧在床上，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防滑下，双腿合拢，慢慢向上举起，并向上身靠拢，同时保持双膝伸直，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直，谈话慢慢放下，双腿恢复原来的姿势，反复6次，适用于产后练习。
上面的方法要想达到理想效果，还需勤加练习，希望对妈妈们能有所帮助。【羽毛孕育】专注育儿领域，亲子阅读，喜欢我的可以关注我哦！希望有机会和大家一起做好一个满分妈妈。
