怀孕的时候，几乎孕妇妈妈都被一家人当成祖宗一样照顾着，每天都会补充很多的营养，导致到了怀孕后期，孕妈的体重就会直线飙升，在最后胎儿生产的时候很困难。其实，在怀孕期间，孕妇不需要过多的补充营养，只要适当就可以，但是还要注意，在这几个时期时，孕妇妈妈要及时补充营养，不仅会生产顺利，而且胎儿也会长得好。我们一起来看一下吧。
第一个关键时期：孕12周，在胎儿3个月的时候，是胎儿大脑和骨骼生长的快速时期，这个时候胎儿有了一个大概的形状，需要妈妈大量补充钙物质，在这期间，妈妈可以多吃一些含有钙元素比较多的食物，但要注意，要以饮食为主，钙片为辅，可以多吃像牛奶，豆腐，虾类，鸡蛋这样的食物。
第二个关键时期：孕20周，这个时候宝宝已经会吃手了，而且宝宝的肠胃已经慢慢的形成，宝宝的骨骼大脑不断发育，已经很明显地成长了，这个时期，宝宝需要吸收的营养也在增加，所以妈妈就要注意及时补充营养。
第三个关键时期：孕28周，这个时候的宝宝各方面已经基本发育完全，可以在妈妈羊水中自由自在地游泳了，而且这时候的宝宝还比较调皮，所以妈妈会感觉到胎动的情况，宝宝的大脑细胞也在快速地增长着，也需要大量的营养，这个时期也是宝宝皮肤和身体各位器官成长的一个重要时期，所以妈妈要注意补充钙和维生素。
第四个关键时期：孕32周，这个时期宝宝的成长速度已经到了一个高峰期，所以在这期间，妈妈压合理控制饮食，遵循少吃多餐，避免体重过大，造成生产困难。
所以，在这4个时期，妈妈一定要注意饮食问题，祝愿每个妈妈都可以顺利生出宝宝。
