孕妈们对孕期饮食格外在意，生怕有些吃了对宝宝不好，楼下邻居小婉是个怀孕10周的孕妈，每天吃饭很讲究，每天都会对着孕期食谱研究半天。每个孕妈大都这种心态，毕竟胎儿在肚子里，看不到具体情况，小心为好。这天老公做好了饭喊小婉吃饭，小婉上桌后大喊道：怎么有酱油？做什么菜都不能放酱油，怀孕吃酱油宝宝会长胎记的！听完小婉的话，老公一脸懵逼，真的假的？吃酱油宝宝会长胎记吗？
其实，怀孕吃酱油不会导致宝宝长胎记的。这两者没有直接关系！胎记属于皮肤表层黑色素沉着，也不会有遗传，也和酱油没有半毛钱关系。而且，怀孕吃酱油还有好处呢！
酱油是以大豆、小麦等原料为主的调味品，含有大量的氨基酸，对胎儿的生长发育很大帮助。用酱油烹饪出来的食物色泽诱人，可以增加孕妇的食欲。
孕期如何避免胎记形成
每个孕妈都想要一个皮肤白皙的宝宝，所以孕期要注意使用孕期专用护肤品，避免化妆品中的色素和金属成分深入到肌肤，导致胎儿肌肤出现色素堆积，引起胎记。孕期注意防晒，暴晒会使黑色素活性增加，表皮基底黑色素含量增多形成胎记。孕期晒太阳要避开日晒阳光强烈的正午，尽量上午或下午3点以后晒太阳。孕期饮食少吃色素类的食物，饮食注意清淡。最重要的就是孕期要避免腹部磕碰，孕期有过腹部碰撞经历，会促使血管性胎记的出现，碰撞严重还可能导致胎儿早产、流产。
再跟大家分享个小案例，一对刚结婚的新人，房子装修好一周就搬进新家，两个月后，女主人怀孕了，整个孕期很顺利，每次去医院产检，医生都说宝宝发育正常。后来足月顺产剩下了一个小丫头，宝宝很健康，只是左臂上有一块青色的胎记，一元硬币大小。孕期居住在有刚装修好还没通风的新家里，就是宝宝胎记的罪魁祸首。新装修的房子没有做好通风，是不适合孕妇居住的，环境中很多化学物质，会伤害到胎儿，虽然不能说每个住在新装修的房子里的孕妇生下宝宝都会有胎记，不过还是小心为好。毕竟胎记是一辈子的事情，幸好在手臂上，这要是在明显部位，对宝宝以后的成长也不利，只能等大一些做激光手术消除。所以孕妈一定要注意，孕期要远离有污染有强辐射的地方。
怀孕期使用酱油不会造成胎儿有胎记，但是孕妈也要注意适量，因为酱油中的钠含量高，过量食用容易影响胎儿肾功能发育。同时还要注意保持好心情，按时产检。
