孕吐是最常见的早孕反应之一，大概从孕5周开始，大多数孕妈妈都会发生孕吐。
按照进化的理论来说，在我们最需要强壮的时候，胃应该是最有力量的。但为什么事实恰好相反呢？这是怀孕的最大悖论之一。
在最需要营养的时候，我们却往往把好不容易吃进去的食物又吐了出来。更奇怪的是，比起健康的蔬菜，蛋糕对我们的吸引力反而更大一些。
为什么这么多孕妈妈都会在怀孕前三个月出现孕吐现象呢？
【胚胎保护论】
目前最主流的“胚胎保护”理论，解释了它的原因：孕吐，是保护胚胎的方式。
首先我们要明确一个观念：健康食品其实是能够对胚胎产生威胁的。
肉类可能携带细菌和病毒，奶酪里长着细菌和真菌，绿色蔬菜也一样会产生细菌。
有些蔬菜中还含有被称为植物天然产物的化合物，这种化合物会引发免疫反应。如果过量食用一些植物，还可能会导致出生缺陷。
对于一个拥有成熟免疫系统的成年人来说，大多数微量毒素我们都是能承受的。
但是胎宝宝不一样，那个时候的ta还是小小的，脆弱的，没有发育完全的，所以ta是需要保护的。
于是，从进化角度上看，让孕妇恶心、呕吐、厌恶食物和气味便成为保护胚胎的最好方法。
这就是“胚胎保护”理论对孕吐的解释。康奈尔大学的两名研究人员，通过对全世界 79 000 多例妊娠的分析，找到了支持妊娠反应保护胚胎的证据。
【最脆弱的时候正是最关键的时候】
有一点可以证明的是，当胚胎最脆弱的时候，妊娠反应便会发生。
大约从怀孕后 6 周开始，在第 9 周到第 14 周之间，当胚胎正式成为胎儿的时候，痛苦便会达到顶峰。
在我们身体脆弱的同时，胚胎的细胞也在不断分裂和分化，我们可以用一个很棒的医学术语来描述这一过程：器官生成。
这个时候胎宝宝正在为大脑、脊髓、心脏、卵巢或睾丸、喉和内耳的发育奠定基础。
怀孕第 20 周左右，这个过程就完成了，这时的宝宝已经有了一张人类的面孔，孕吐差不多也就结束了。
【天然毒素少的食物更容易接受】
研究胚胎保护论的两名研究员还发现，孕妈妈难以接受的食物中往往含有天然毒素和植物天然产物。
比如：西红柿、花椰菜和羽衣甘蓝，肉类、鱼类、家禽、鸡蛋和含咖啡因的饮料。
这就是为什么大量吃海产品的日本人孕吐率世界第一，而以玉米为主食的国家孕吐情况会好很多，因为玉米类食物所含的植物天然产物都非常少。包括玉米饼、玉米面包、甚至是爆米花。
【激素变化让孕妈妈更敏感】
雌激素、孕酮和催乳素水平升高让孕妈妈的味觉和嗅觉更敏感。除了食物外，一些气味也会引起恶心和呕吐。
虽然孕妇识别气味的准确性不高，但对不喜欢的气味有更强烈的反应。
引起反感的气味通常包括雄激素（在男性汗液中）、麝香、柠檬、皮革、天然气、橘子、葡萄、烹饪气味、香烟烟雾、香水和咖啡。
然而，我们并不能简单地通过检测激素水平来预测孕吐会有多严重。
因为基因、怀孕次数、年纪等也会对孕吐的强烈程度造成影响。
【勇敢的接受孕吐】
有很多孕妈妈都被孕吐折磨的“度日如年”，或者“太难受了”“要疯了”。
但其实苦难也有苦难的好处。
孕吐的人流产的风险往往比“仅感到恶心”的人要低，而且宝宝出生时有先天性心脏缺陷的风险也较低。
一项探索性研究还发现，妊娠反应明显的女性日后得乳腺癌的概率比没有妊娠反应的女性低 30%。
当然，没有妊娠反应的孕妈妈也不需要特别担心，很多症状不明显的孕妈妈也一样顺利生下了健康的宝宝。
怀孕是生命中不可多得的一次、或两次的体验，不妨就让我们好好体验这十月怀胎的酸甜苦辣，和宝宝一起闯关升级，期待着将来和宝宝见面的那一天~
