十月怀胎，瓜熟蒂落。分娩向来都不是一件简单容易的事情，剖腹产还好，麻醉一打，睡一觉醒来之后孩子就出来了，但是顺产可就没有这么好命，生产时的每分每秒都需要产妇打起精神来。
今天小编就来给我们即将顺产的孕妈们助助力，都知道顺产需要满足“骨盆、胎位、孕妈身体还有体力”这几个条件，那么在最后生产这个需要费体力的时候小编就来为大家推荐几类临时食物，补充我们的体力还能缓解紧张情绪。
一、快速补充能量的食物。
碳水化合物等含量高的食物能够提供我们生产时所需的能量，比如巧克力、糖果、甜饮料等。别看这些食物在平时我们可能闹着说不吃减肥怕重，但是在这个耗体力的过程当中，他们是最能补充能量的食物之一。
二、易消化的食物。
容易消化的食物且适合孕妇吃大都含有大量的水分，不至于我们在顺产的时候发生脱水等现象，比如各种粥类、面条等清淡软和的食物。
三、元素含量高的食物。
食物中富含钙、镁、锌等元素的食物能够放松人的神经，缓解产前紧张的问题，有利于我们产妇顺利生产。比如绿色蔬菜、牛奶、坚果奶酪等等。
四、富含维生素B族的食物。
富含B1、B2、B6类的食物能够缓解孕妇因为阵痛而引起的食欲降低问题，让我们的孕妇在产前能够多摄入些能量，尤其是阵痛时间过长的孕妇。比如蛋类、奶类、豆类食物等等。
这些都是我们孕妇在生产之前吃了对身体好有助于生产的食物，但再怎么样这些食物都只能起到一个辅助的作用，最关键的还是在生产之前我们的孕妇要做摆正自己的心态，不要将生产想的过于可怕，也不能想的过于顺利，以防没有达到自己预期的目标而导致产妇的心里有其他的问题。
最后希望我们的宝妈们都能够摆正自己的心态，在生产前多吃一些有营养的食物，这样也能够为我们的分娩添砖加瓦，生下一个健康可爱的小宝宝！
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