脐带绕颈是个非常常见的情况。
因为孕期胎儿在子宫内有活动空间，且脐带长度正常约50cm，容易发生脐带绕颈。但脐带绕颈并不是捆在宝宝脖子上，而是像挂项链一般挂在宝宝脖子上的。
孕妈妈需要做的事情，是
做好产检。
自数好胎动。数好胎动是最简单有效，判定胎儿是否有宫内缺氧的方法。
可以用以下两种方法数胎动：
方法一：左侧卧位，每天自数胎动1小时，并记录，有以下情况时应该及时就诊：
12小时内无胎动
集中精力数胎动时，每小时胎动小于3次或2小时内小于10次。
胎动次数较以前减少一半以上。
方法二：上午开始计数胎动，记录第10次出现胎动的时间。有以下两种情况应及时就医：
12小时内胎动小于10次
第10次出现胎动的时间与前一天相比，越来越往后推迟。
各位宝妈们，可以结合自己的作息习惯，选择合适的数胎动方法。
胎动的规律：
胎动一般是从怀孕20周开始，夜间和下午最为活跃。
多数的胎动减少，是由于宝宝睡着了。但时间一般不超过60分钟（胎儿的睡眠周期大约60分钟）。
正常生理妊娠，并不常规推荐数胎动，主要原因是很多宝妈并不会正确数胎动，反倒造成了不必要的担忧和频繁就诊。
如果有特需情况，比如是高危妊娠（如何判断？国内产检大卡上贴的不是绿色星星的都是高危妊娠）、脐带绕颈的孕妈可以在孕期数一数胎动，加强对胎儿的监测。
推荐是从28~32周开始数胎动。一旦发现胎动减少，应该来院，用其他方式何时胎儿健康状态有无缺氧。
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撰文 Jojo / 排版 Jojo
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孙旖（Jojo Sun）妇产科主治医师，毕业于同济大学医学院。中国医疗自媒体联盟成员。
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