孕期里屁多好尴尬，造成孕妇放屁多原因您懂吗？

想必在孕期里很多准妈妈们都会有屁多的情况吧？很多时候生活中屁多都让孕妇们产生一些尴尬时刻，其实这些状况都是与准妈妈们身体状况有较大的联系，那导致准妈妈们怀孕后屁多的原因有哪些呢?如何缓解孕期屁多的尴尬呢?小编今天就给各位准妈妈们来介绍一些能够缓解孕期屁多的小方法，希望能够给各位孕妈们有所帮助。一、造成孕期准妈妈爱放屁的原因准妈妈们怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动，所以孕妇老放屁。胀气也是孕妇爱放屁的原因之一，如果准妈咪觉得胃胀吃不下东西，可以尝试以下办法。二、准妈妈们孕期胀气怎么办？孕妈妈胀气最明显的时期，通常发生在孕早期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高。此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成孕早期胀气的最主要原因，就是激素分泌水平改变。孕早期胀气多可自行缓解，如果孕妈妈本身就有肠胃方面的疾病，孕期胀气的时间会持续比较久，持续到怀孕四五个月左右。三、准妈妈孕期饮食建议：1.孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主。2.避免某些会引起呕吐的气味，比如炒菜味、油腻味、油烟味等，孕妇在怀孕的时候要远离这些味道。3.少吃多餐，每次进餐不必吃多，想吃的时候就吃。4.变换食物口味及烹调方法，经常吃一些不一样的食物，这样可以使孕妇的口味变好。5.怀孕期间多吃蔬菜水果，既可开胃，又可以预防便秘、大便不通、胃肠道不畅、会影响胃口。6.如果三餐吃不够，可准备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等。四、孕期如何化解爱放屁尴尬呢?化解放屁尴尬，改善肠胃环境、缓解胀气是关键，主要方法如下：1.每天多喝热水，多喝酸奶，加大食物纤维的摄入量，如多吃芹菜、玉米等，每日坚持适量运动，如饭后散步半小时。这些都能有效调节肠胃环境。2.少食多餐，一天吃6~8餐，避免一次性吃下太多东西，导致胃胀。吃东西时，孕妈妈应细嚼慢咽，减少肠胃负担。3.孕妈妈在睡觉时尽量采用左卧式，这种睡姿能让胃里的东西更容易向大肠内移动，利于消化。4.爱吃零食的孕妈妈一定要注意，绝不可在睡前3小时内吃东西，这会增大肠胃负担，导致肠胃机能下降。5.肠胃蠕动缓慢时，孕妈妈可以通过按摩的方式帮助肠胃蠕动。饭后1小时后，轻轻躺着，从右上腹部开始，顺时针方向慢慢移动到左上腹部，再向左下腹部移动按摩。其实孕妇屁多是和各位准妈妈们的身体状况有关系的，准妈妈不需要太多的担心，只需平时多注意下饮食，多喝开水，经常运动就能够改善这个孕期里的尴尬事情。希望小编以上内容能够给各位准妈妈们有所帮助，觉得有用的各位孕妈记得点个赞哦！