孩子成长是一个繁复的过程，吃睡玩等各方面都会引起家长的担心和焦虑。身高作为当今这个看颜值的社会关心的因素之一，也牵动着无数家长孩子的神经。所以要扫除孩子长高路上的障碍，且听这些医生怎么说。
皮肤科医生不希望孩子：用大人的化妆品
爱美是女人的天性，所以很多女生也会悄悄的使用妈妈的化妆品。成人化妆品为了达到祛斑祛痘、抗皱等功效，会在产品中添加糖皮质激素或雌激素，孩子长期使用这类化妆品，轻则可能引起激素依赖性皮炎，重则可致儿童生长发育早熟。
内分泌科医生不希望孩子：作息不规律
晚上熬夜作息不规律很容易导致睡眠不足，而有利于长高的生长激素会在夜间大量分泌，经常熬夜晚睡很容易打破这种平衡，造成内分泌失调，影响孩子长高。
眼科医生不希望孩子：晚上看太久电视/手机
孩子视觉系统发育不成熟，再加上看电视、玩手机时强光、电磁辐射等对眼睛造成持续的刺激，日久就可能会影响视功能。而且孩子晚上长时间看电视，会抑制褪黑素的分泌，影响孩子的睡眠质量。
骨科医生不希望孩子：别窝沙发
可以说窝在沙发里看书看电视是最放松的姿势了，但是孩子可千万别做。窝沙发会使孩子腰椎缺乏足够支撑，原有的弧度被迫发生改变，椎间盘所受重力增大，不利于腰椎和脊柱保持生理结构，久而久之可能导致脊柱侧弯，影响骨骼健康生长。
消化科医生不希望你：总喝碳酸饮料、吃甜食
青少年儿童对碳酸饮料和甜食都有一种莫名的喜爱，但是想要长高得少吃。过度摄入碳酸饮料和甜食不仅会阻碍身体对其他营养物质的吸收，碳酸饮料中所含有的二氧化碳会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌，影响肠胃的正常消化功能;甜食会大量消耗体内的维生素，使消化液分泌减少，胃酸分泌过多，会引起肠内发酵致消化不良。
脾胃科医生不希望你：三餐不规律
孩子长个需要给身体提供充足的营养元素，暴饮暴食或者挑食厌食都容易导致营养过剩或营养不良。脾胃也有自己的作息规律，当孩子一日三餐饮食不规律，胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃，胃休息时暴饮暴食消化又不好。长此以往，孩子的营养吸收会出现问题。
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子生理、心理、营养、长高等方面问题，问我吧！
