宝宝出现不爱吃饭，容易生病，头发枯黄、稀少，夜里爱哭闹的症状，可能是和体内缺锌有关，活性无素锌是孩子机体内所需的几大微量元素中很重要的一种。但是，也并不是所有的孩子都需要补锌，不能不能乱补。
补锌适合哪些孩子？父母要学会“巧补”，乱补造成大脑永久伤害
问题一：哪些补锌产品适合孩子？
我们先来看看市面上的补锌产品，归类后有三种：
1、无机锌产品
无机锌主要以硫酸锌为主要代表的补锌产品，这类产品与胃酸结合会产生氯化锌，对孩子来说并不适合，因为它可以对肠胃产生刺激，且具有腐蚀性。
2、弱酸性有机锌产品
弱酸性有机锌以乳酸锌和葡萄糖酸锌为代表。具有含锌量高的特点。但是它的缺点和无机锌类似，在胃酸的作用下具有产生腐蚀性氯化锌的危害，它的锌含量过高，会影响和妨碍人体对铁元素的吸收。长期服用可能会导致幼儿缺铁性贫血。
3、蛋白锌产品
这类补锌产品来自于蛋白，从中提取的蛋白锌，有着与食物不差上下的含锌量，是市场上较接近食补的一种补锌产品。这种锌产品的活性也比较高，且不会阻碍钙铁元素的吸收，就目前看来，最适合补锌的孩子。
问题二：补锌过多有危害吗？
我们知道了锌元素对孩子的生长发育起到很多推动作用，并不代表补锌越多越好。这个世界上的很多事物，都讲究一个平衡，打破平衡就会出现问题，补锌也不离外，人体所需的锌元素也是有一定要求的，如果宝宝体内不缺锌，父母还要给宝宝过多地补充锌元素，就会造成锌在体内沉积，导致代谢紊乱，严重的对大脑还会造成永久性伤害。
孩子身体内锌元素的含量过高，孩子还会出现短暂性呕吐、腹泻、头疼、抽搐等症状，过量的锌使身体对铜、铁的吸收形成抑制作用，最明显的影响就是发生缺铁性贫血。
问题三：补锌有何讲究？
父母要学会给孩子巧补微量元素。日常生活中变着花样给孩子多吃一些鱿鱼、牡蛎、肉类和蛋类，让孩子吸收足够的锌元素，起到食补的效果。
如何给宝宝补锌？
0-6个月：日均补锌量约3mg左右；
6个月至1周岁：日均锌补充量约5mg左右；
1周岁以后：日均补锌摄入量约10mg左右；
以上这些父母都可以在日常饮食中给宝宝加以补充。
如今有些补锌产品在广告上做文章毫无底线可言，如我们常听到的“钙锌同补，两不耽误”这样的广告语，如果让宝宝钙锌同时补充，绝对是对父母的一种误导。钙和锌元素的吸收原理大体一致，都是通过宝宝的肠道进行吸入。钙元素相对比较稳定，而锌元素就要活跃很多了，就像人一样，一个具有稳定的性格，另一个具有较为活泼外向的性格特征。两个元素同时进补，就会两者争抢蛋白载体，“两者相争勇者胜”但勇者也绝不会毫发无损，所以两种元素的吸收必定会受到限制。
针对以上妈妈最关心的3个补锌问题，下面这类补品不可同食，过量补锌伤及大脑
可馨育儿说：最佳的补钙补锌的办法
最佳的补钙补锌的办法是，白天补锌，晚上补钙。白天补锌的话，锌元素就会参与机体细胞的代谢当中去，加快增长骨骼细胞。晚上补充钙元素，帮助孩子钙化软骨，对孩子的生长发育形成一个良性的循环。
需要注意的是，叶酸、青霉胺和维生素C等与锌元素比较容易结合，生成一种难溶性复合物。因此，给孩子补锌时，不适合与这类产品一起食用。
