现在人们的生活条件越来越好，市面上针对孩子们的零食也是层出不穷，出于对孩子的“关爱”，很多家长会在外面买一大堆回家。相比口味单一的一日三餐，零食即时方便，其独特的口味口感更是颇受孩子们喜爱，许多孩子甚至彼此间互相攀比，评选各自的最爱。
然而，营养学家凭借多年的从业经验告诉我们：零食虽用独特的味道赢得了孩子的喜爱（孩子对诱惑没有抵抗力），但其营养比较单一或者可以说没有一丁点营养，有的甚至还会对身体造成不可预估的伤害！
尤其下面这五种零食，早就被儿科医师拉黑了...
碳酸饮料
这类饮品的成分是各种酸性物质，除白糖、香料外，还富含咖啡因和人工色素等，虽说可以补充能量外（因含有大量的糖分），但其中的营养元素却少得可怜。不信的话尽管去看看瓶身那一长串配料说明，大多为食品添加剂，即便有所谓的维生素AD、钙、铁、锌等微量元素又能怎样？
无非是诱惑你购买的噱头把戏而已，除了增强了孩子饮用时的口感（也正是这个原因让孩子喝上瘾，越喝越香）再无其他好处，杀不杀精暂且不论，这种富含碳酸咖啡因的饮料喝多了会造成体内钙质流失，影响孩子身高发育乃至患上肥胖症、肠胃炎等疾病！
果冻
果冻因其绚烂多姿的外表、口感多汁甜美的特性吸引了不少孩子的目光，可是你知道吗？果冻由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些原料可都是满满的添加剂啊！看似味道很好实则没有任何营养，甚至影响孩子智力发育。而且，孩子年纪尚小，果冻的形状固定且不易下咽的特征使得孩子如果一不小心吸入/吞咽到食管噎住，将极易导致窒息！
早在2004年的4月13日，欧盟委员会就全体通过了停止销售小包装果冻的决议，果冻自此便从欧盟市场绝迹，转而流向其他国家和地区，虽然目前我国并未杜绝小包装果冻，但作为家长的我们还是应该多一些注意防范，为孩子的健康安全着想才是。
糖果巧克力
这两种零食除了能补充热量以外，几乎再无别的营养物质。经常吃糖果的话，容易降低孩子的味觉灵敏度，出现厌食、偏食等不良饮食习惯。造成除了有发胖的风险，还将大大增加患龋齿的风险。
而巧克力作为高热量食品，每一百克中又包含了2453千焦热量、53.4克糖、4.3克蛋白质、40.1克脂肪，要知道这种营养比例的特点对孩子来讲是简直畸形的！大量的饱和脂肪酸、反式脂肪酸和香料色素等食品添加剂，摄入体内后将加深肝脏、肾脏负担；此外，因巧克力含有促使神经兴奋的因子，容易孩子的正常睡眠，甚至出现半夜哭闹不安等情况，对脑血管和心脏造成诸多危害。
膨化食品
看着超市里的各种薯片、虾条、爆米花、锅巴、雪饼、爆米花、方便面、干脆面，真是叫人眼花缭乱了，殊不知这种膨化食品的特点却是高脂肪、高淀粉、高热量、高盐、高糖、多味精、低粗纤维...食材经过高温高压的处理，不仅含油量巨大，而且营养素也几乎被破坏殆尽，这种营养比例下，就连大人恐怕都不敢多吃了吧，何况是孩子呢？
此外，最容易迷惑消费者的恐怕要属那些打着“非油炸”旗号来标榜健康无害特性的膨化产品了，诸多专项研究发现：在所谓的“非油炸”薯片中“丙烯酰胺”这种致癌物含量甚至已经远远超过普通油炸食品，经常食用不仅影响孩子大脑发育和记忆力，还会对其胃口、食欲造成破坏，出现挑食厌食的情况。
雪糕冰激凌
炎炎夏日，冰霜香甜可口的雪糕冰激凌恐怕是孩子们的最爱了吧？太阳烘烤之下一支冰棍下肚，那种感觉想必只有试过的人才能体会的到。先不说这一冷一热之间，体内的脏腑能否承受得了，不知各位家长朋友是否曾注意到很多雪糕冰激凌的配料说明当中都有个“植物奶油”的名称？乍一看听上去还是蛮健康的元素了呢，殊不知这个所谓的植物奶油里却包含了大量的反式脂肪酸，吃多了对孩子的心脏极为不利。
所以说，那些在夏天经常跑到商店去批发雪糕冰激凌的妈妈们，今后可长点心吧！自己在孩子面前大口大口的吃却不让孩子吃，可能吗？那么多雪糕冰淇淋冻在冰箱，各种美食诱惑面前，孩子是抵抗不住的，于是乎，一吃就停不下来...
今后再面对以上五种零食，希望家长们能对孩子保持一定强硬的态度并且以身作则，杜绝诱惑的根源，让孩子最好一口都不要碰！
