在现代人际交往中，一口整洁、健康的牙齿会给人留下良好的印象，“牙值”有时甚至会决定“颜值”。
今天
是第29个中国爱牙日
也是全国科普日
全国爱牙，关注牙齿健康
不妨都来看看你的牙齿“好看”和“好用”吗？
如何正确刷牙？
大部分人都会坚持每天早晚刷牙，
但是你的刷牙方法是正确的吗？
现在小编向大家介绍巴氏刷牙法！
第一步：刷上颚牙齿。将牙刷对准牙齿和牙龈交界处，使牙刷毛和牙床轴成45度角，从牙龈线处开始扫动、拂刷。
第二步：刷下颚牙齿。将牙刷对准牙齿和牙龈交界处，使牙刷毛和牙床轴成45度角，从牙龈线处开始扫动、拂刷。
第三步：来回刷牙齿内侧面。
第四步：一前一后轻刷牙齿外侧面，由右后方颊侧开始，刷到左边；再由左至右，来回刷动。
第五步：采用拂刷方法刷颊舌（腭）面，保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位。
第六步：上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，从后牙刷至牙面，从右至左，来回刷动。（同样方法，刷下颚的后牙舌侧。）
整个刷牙的过程要持续最少三分钟，
早晚各一次，
要想真正发挥刷牙的作用，
可不能敷衍了事噢！
牙齿健康小提醒
1、嚼口香糖不能代替刷牙
研究发现，进食后咀嚼无糖口香糖，半小时后口腔内酸度没有增加，起到了防止牙釉质脱矿，保护牙齿的作用。但它是一种辅助的方法，不能代替刷牙。
2、科学吃糖，少喝碳酸饮料
过量的摄入会导致产生龋齿，睡前最好不要吃糖。碳酸饮料对牙齿的腐蚀伤害很大。有些孩子本来牙齿很好，但特别喜欢喝碳酸饮料，长期饮用会导致牙齿表面脱矿，甚至造成牙釉质的剥脱。所以，少喝碳酸饮料对牙齿的健康很重要。
3、残根残冠要尽量保存修复
保留天然牙根，有利于牙槽骨的健康。有一些老年人会觉得治疗很麻烦，于是拔掉，这是不对的。如果牙冠已经大面积龋损，但是牙根却很好，而且有足够的长度，这个牙根就是可以保留的。
牙齿可以帮助我们咀嚼食物，
有助于消化食物的吸收，
我们一起来看看对牙齿不好的八件事。
资料来源：华龙网、江西网络台综合
编辑：舒帅 责编：黄娅婷
