宝宝状况
宝刚出生，大部分时间用来睡眠，他还不太适应外界环境，需要妈妈更多关怀和爱护。刚出生的宝宝通常看起来不是很好看：皮肤红红的，摸起来很凉;头发湿润的贴在头皮上;脸部、眼睛都有些肿;他紧紧地握着小拳头，四肢好像害怕一样蜷曲着;哭声倒是很响亮。虽然他看上去很柔弱，实际上却有着令你惊奇的视、听、闻、味觉能力。出生后半小时内他就能吮吸和吞咽母乳;当天就开始排泄大小便;还有一系列的原始反射帮助自己与外界沟通。宝宝在出生的头几天里，除了昼夜不停地每两三个小时吃吃奶，断断续续地睡睡觉外，不会有其他的活动。
从诞生的那一刻起到宝宝满月，这个小生命已不再叫做胎儿，而开始叫做新生儿了。
宝宝护理
1、脐带护理
因为脐带残端血管与新生儿的血管相连，如果护理不好，脐部会被细菌感染，出现脓性分泌物而发生脐炎，甚至危及生命。在脐带未脱落以前，需保持局部清洁干燥，特别是尿布不要盖到脐部，以免排尿后湿到脐部创面。
2、新生儿睡眠
(1)督促宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。
(2)养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。
(3)控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。
(4)每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。
(5)安全舒适的床上环境：在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。在宝宝睡前，父母就做好以下准备，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安然睡去。
喂养知识
新生儿的母乳喂养
1.初乳
初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄色、黏稠。初乳营养丰富，能增加孩子的抗病能力，能保护婴儿健康成长。初乳还能帮助孩子排出体内的胎粪、清洁肠道。
2.母乳喂养的特点
1)母乳营养成分好，含有适合婴儿各个阶段生长发育需要的不同营养要素，营养高于奶制品，且容易被婴儿消化吸收。
2)母乳的温度适宜、清洁卫生、无菌，经济又方便。
3)乳房里的母乳不会变质，永远是新鲜的。而且婴儿吸的越空，乳汁分泌越多。
4)初乳含有大量免疫球蛋白。犹如天然抗生素，可以保护婴儿免受细菌感染，不易发生肺炎等疾病。
5)母乳喂养有助于母、婴之间的感情交流。能促使产后子宫恢复，还可降低乳腺癌的发病率和卵巢癌的发生。
3.母乳喂养的方法
正确的哺乳方法，应将一手的拇指和其余四指分别放在乳房的上、下方，并把乳房托起成直锥形，而且与宝宝必须紧密相贴，头与双肩朝向乳房。哺乳时母亲身体一定要放松，身体略向前倾，用手掌根部托起婴儿颈背部，四指支撑婴儿头部。喂母乳时无论白天和夜间都要把孩子抱起来喂，待一侧的乳汁都吃空了才能更好地刺激乳腺再分泌。喂奶前要将乳头洗干净，先挤出几滴，然后再让孩子吃。
妈妈提示
从现在开始您要做一件从未做过的事情——哺乳。也许您认为生了孩子以后乳汁自然会源源不断的分泌出来，而宝宝自然会去吃，但事实上并没有那么容易。
1.产后第一时间“开奶”：这样才有利于母乳的分泌，在第一瞬间您会有当妈妈的那种奇妙的体验。
2.初乳弥足珍贵：一开始您的乳房会分泌一些淡黄色稀薄的液体，千万不要以为这是没用的东西而丢弃掉。事实上这是比金子还珍贵的初乳，包含大量的蛋白质和免疫球蛋白，能保护幼嫩的宝宝，提高宝宝抗病能力，易于宝宝不完善的肠道消化。
3.养成正确的哺乳姿势：哺乳时您要将奶头和大部分乳晕送入婴儿口中，这样可以很好地刺激乳晕部位的神经敏感区。只有在婴儿嘴含住乳晕部分时，乳房才会像得到信号似地开始“开闸放水”。
产后护理常识-坐月子第1天
宝宝状况
当医生将宝宝抱给你看时，你会发现，他皮肤红红的，头部相对较大，头发湿润地贴在头皮上，四肢好像害怕一样蜷曲着，小手紧握，哭声响亮，像个"小老头"。有些顺产的宝宝，由于受到产道的挤压，头部看上去有点扁。但是，很快你就会见证一个"丑小鸭变天鹅"的过程。
宝宝护理
戴着手环或脚环
出生后的宝宝手上或脚踝上会戴着1个手环或脚环，上面写着妈妈姓名、床号、住院号，宝宝的身高、体重以及出生日期。因为1个产房会有好几个妈妈相继生产，有了这样1个手环或者脚环，不会发生抱错宝宝的事情。出院回家后，妈妈可以剪断手环或脚环保留下来，当作宝宝的第1个"身份证"以作留念。
天生会吃奶
在生产后半小时，护士会将宝宝抱到新妈妈身边"开奶"。新妈妈会发现，当用乳头或手指触碰宝宝的口唇时，宝宝会相应出现口唇及舌的吸吮婦动，这就是"吸吮反射"，是哺乳动物及人类婴儿天生所具有的反射之一。一般在宝宝3-4个月大时，吸吮反射自行消失，逐渐被主动的进食动作代替。
即使奶水没有下来，也要多给宝宝喂奶，2～3小时至少要喂1次。吃得越早，奶水下得越早;吃得越勤，奶水下得越足。尤其是奶水刚下时的"初乳"，含有丰富的抗体，对多种细菌、病毒具有抵抗作用，应当及时让宝宝吃。
爸爸提示
妈妈入院之后，爸爸最重要的任务就是"全力支持妈妈分娩"。妈妈阵痛开始时，爸爸可以采用谈话、游戏或是说笑话的方式，转移妈妈的注意力，或者给予鼓励，帮妈妈按摩背部、双脚或者肩膀，以减轻妈妈的疼痛。
考虑好是否要进产房
分娩不易，爸爸需要认真考虑自己是否适合进产房。即使医院允许爸爸进产房，如果爸爸还没做好心理准备，也不要因为不敢进产房而感到内疚和不安。
如果爸爸一直陪伴在产床旁边，面对分娩只需要掌握一种技能--引导妻子控制呼吸。疼痛会使妈妈呼吸急促而且微弱，爸爸要适时地引导她慢慢地、深深地呼吸。深呼吸可以帮助妈妈放松、缓解疼痛，而且对宝宝也很有好处。
爸爸不要多说话，不要走来走去，不要试图做什么事来帮忙。医生会说："只要静静地待在妻子身边，不添麻烦就很好了。
妈妈提示
妈妈：彻底放松自己
第1次迎接新生命，很多妈妈都会感到紧张，临产前多向"妈妈"朋友们请教，也可以在网上捜索一些生产过程的视频看看，紧张的心情会缓解很多。
月子餐
早餐
黄芪羊肉汤能够补充体力，有利于产后恢复，同时还有安神、快速消除疲劳的功效，对于防止产后恶露不尽也有一定作用。
黄芪羊肉汤
原料：羊肉200克，黄芪15克，红枣5颗，红糖20克，姜片、盐各适量。
做法：①将羊肉洗净，切成小块，放在沸水锅中略煮一下去掉血沫，捞出;红枣洗净备用。②将羊肉块、黄苗、红枣、姜片、红糖一同放入锅内，加清水，以大火煮沸。③转小火慢炖至羊肉软烂，出锅前加入盐调味即可。
中餐
花生与红枣配合食用，既可补虚，既能补血，可以使新妈妈产后虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。对新妈妈有很大的好处。
花生红枣小米粥
原料：小米100克，花生50克，红枣8颗。
做法：①将小米、花生洗净，用清水浸泡30分钟。红枣洗净，去掉枣核。②小米、花生、红枣一同放入锅中，加清水以大火煮沸，转小火将小米、花生煮至完全熟透后即可。
晚餐
番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，是一种较强的抗氧化剂。软软的面条非常好消化，西红柿稍酸的口感，可以帮新妈妈增强食欲。
西红柿菠菜面
原料：西红柿2个，菠菜50克，鸡蛋1个,面条100克，盐、油各适量。
做法：①将鸡蛋打匀成蛋液;菠菜洗净，切段，入沸水中略焯;西红柿洗净，切块。②油锅烧热，放入西红柿块煸出汤汁，加入清水烧开。③放入面条，煮至面条熟透，将蛋液、菠菜段放入锅内，大火再次煮开，加盐调味即可。
产后护理常识-坐月子第2天
宝宝状况
新生儿出生后1～2小时左右开始排胎便，呈墨绿色或黑色黏稠状，此时的胎便是由脱落的肠黏膜上皮细胞，咽下的羊水、胎毛和红细胞中血红蛋白的分解产物胆绿素等物质构成。约48小时后，变为混着胎便的乳便，这叫过渡便。
宝宝护理
尽量不要抱着宝宝睡觉
不要抱着宝宝睡觉，也不要用手拍着宝宝，嘴里哼着儿歌，脚不停地来回走动，这些都是错误的做法。这样不仅影响宝宝的睡眠，而且养成抱着睡的习惯之后，也会影响大人的休息。最好的方法是，待宝宝喝饱了之后，自己躺在小床上，从小养成良好的睡眠习惯。
3个月前睡觉不要枕头
刚出生的宝宝，脊柱是平直的，也就是说，宝宝在平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉会自然松弛;侧卧时头与身体也在同一平面。所以，建议不给新出生的宝宝用枕头，否则易使脖颈弯曲，引起呼吸困难，甚至影响宝宝正常的生长发育。3个月以后则要及时垫上枕头。宝宝3个月后已经可以自主抬起头来，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲;宝宝6个月后开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，肩部也开始发育变宽。所以这时应及时给宝宝枕上枕头，否则宝宝睡觉时头位偏低，会使脑部血液过多，影响入睡。
爸爸提示
新妈妈生产完身体还很虚弱，宝宝此时又非常需要照顾，爸爸要担负起看护宝宝的重任。随时和宝宝在一起，不要随便让人抱走宝宝，即使是穿着白大褂的医生，也要问清楚。
妈妈提示
从产后第1天开始，新妈妈会排出类似"月经"的东西(含有血液、少量胎膜及坏死的虹膜组织)，这就是恶露。此后1周时间内，是新妈妈排恶露的关键期，第2天的恶露呈鲜红色。
月子餐
早餐
红糖、小米是传统坐月子常用的食材，搭配食用能为新妈妈迅速补充身体气血。
红糖小米粥
原料：小米100克，红糖适量。
做法：①将小米洗净，放入锅中，加适量清水，大火烧沸，转小火慢慢熬煮。②待小米开花时加入红糖拌匀，再熬煮几分钟即可。
中餐
素素的什菌汤，有很好的开胃作用，报适合产后虚弱、食欲不佳的新妈妈食用。
什菌一品煲
原料：猴头菌、草菇、平链、白菜心各50克，干香菇30克，葱花、盐各适量。
做法：①干香菇泡发后洗净，去蒂，划出花刀;平菇洗净切去根部，撕片;猴头菌、草菇洗净后切开;白菜心掰开洗净。②锅内放入清水、葱花，大火烧开。③再放入香菇、草菇、平菇、猴头菌、白菜心，转小火炖煮10分钟，加盐调味即可。
晚餐
什锦面含有多种营养素和膳食纤维，适合新妈妈产后初期调养身体、恢复体力之用。
什锦面
原料：面条100克，肉馅50克，鸡蛋1个，香结、豆腐、胡萝卜各20克，番油、盐、鸡骨头、海带、葱花各适量。
做法：①鸡骨头和洗净的海带一起熬汤;香菇、胡萝卜洗净，切丝;豆腐洗净切条。②肉馅中加入蛋清揉成小丸子，入开水烫熟。③把面条放入熬好的汤中煮熟，放入香菇丝、胡萝卜丝、豆腐条、肉丸及葱花、盐、香油即可。
产后护理常识-坐月子第3天
宝宝状况
细心的爸爸妈妈会发现，现在宝宝皮肤由红色变成黄色，并且出现黄疸。所有的新生儿出生时都有过量的胆红素，慢慢会被肝脏摄取吸收，宝宝的皮肤就会由红慢慢变黄了。这叫"新生儿黄疸"，大多都是没有危险的，很快就会自愈。
宝宝护理
每天应喝多少奶
产后3-7天是妈妈开始泌乳的过程，且乳汁量也不多，这段时间哺乳次数应该频繁一些。每天可哺乳8～12次，哺乳时让宝宝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房。如果宝宝没有将乳汁吸空，妈妈应该自行将乳汁挤出或者用吸乳器把乳汁吸出。这样才有利于保持乳汁的分泌及排出通畅。不过宝宝哺乳不^拘泥于次数，只要宝宝想吃，就马上让他吃，即按照宝宝的需要来哺乳，一方面可以让宝宝获得充足的乳汁，另外一方面也可以有效地刺激乳汁分泌。
大小便后勤更换纸尿裤
宝宝出生后6小时就可能排尿，每次大小便后，宝宝的纸尿裤最好要更换。新生宝宝的皮肤十分娇嫩，被含有酸碱性的大小便刺激后，容易引起红臀。如果大便污染女宝宝的尿道口，还会发生尿路感染。宝宝每次大便后，先用婴儿湿巾擦拭，女宝宝擦拭时要由前向后擦，再用温水淸洗，清洗干后抹上护臀霜，然后更换纸尿裤。
爸爸提示
新妈妈生产时会消耗很多体力，易感到十分疲劳，的确需要很好休息，但长期卧床休息，不活动也有许多坏处。如无特殊情况，顺产的新妈妈产后24小时，就可起床下地活动了。新爸爸应协助妻子下床走几步，促进宫内积血排出，减少感染的发生。
妈妈提示
母乳中不仅各种营养素含量髙，而且各种营养素的比例搭配适宜，因此对宝宝来说，它的营养价值离于任何其他代乳品。母乳中还含有多种抗感染因子，使得母乳喂养的宝宝抵抗力强，呼吸道及肠道感染明显低于人工喂养的宝宝从现在开始，新妈妈开始分泌乳汁，同时食欲也变得旺盛。
月子餐
早餐
小米与胡萝卜同食，可滋阴养血，最适合产后新妈妈调养身体，恢复体力。
胡萝卜小米粥
原料：小米、胡萝卜各50克。
做法：①将小米淘洗干净;胡萝卜洗净，切丁。②将小米和胡萝卜放入锅中，加适量清水，大火煮沸，转小火煮至胡萝卜绵软，小米开花即可。
中餐
黄芪和当归同食，有利于产后子宫复原、恶露排除，但有高血压的新妈妈慎用
芪归炖鸡汤
原料：公鸡1只，黄芪50克，当归10克，盐适量。
做法：①公鸡处理干净，用清水冲洗;黄芪去粗皮，与当归均洗净。②砂锅中加水入全鸡，烧开，撇去浮沫。③加黄芪、当归，小火炖2小时左右;加入盐，再炖2分钟即可食用。
晚餐
生化汤具有活血散寒的功效，可缓解产后血瘀腹痛，恶露不尽。
生化汤
原料：川芎6克，黑姜10克，甘草3克，大米100克，当归、桃仁各15克，红糖适量。
做法：①大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。②将当归、桃仁、川芎、黑姜、甘草和水以1:10的比例共同煎煮。③所有原料需要用小火煮30分钟,取汁去渣;将药汁和淘洗干净的大米熬煮为稀粥，调入红糖即可。
产后护理常识-坐月子第4天
宝宝状况
宝宝出生后的最初几天，睡眠时间长，吸吮力弱,吃奶时间和次数少，肺和皮肤蒸发大量水分，大小便的排泄也相对多，再加上妈妈开始时乳汁分泌量少,所以宝宝在出生的头几天，体重不会增加，反而会下降，这是正常的生理现象，新手爸妈不必担心。
宝宝护理
宝宝出院回家的注意事项
如果是顺产的新妈妈，那么今天，就可以和宝宝一起出院回家了。回家前，一般要经医生检査，一切正常后就可以出院。这时候，爸爸不要忘记在出院前给宝宝办理一张出生证明。回家的路上，宝宝要注意防风防寒，但也不要捂得过严，路上尽量减少颠簸。
脐带用酒精消毒
宝宝出生后7～10天，脐带会自行脱落。在脱落之前，为了避免脐带感染，妈妈每天至少要为宝宝进行3次脐带护理(如果是住院生产的话，你要跟护士虚心请教，自己操作的时候才会有把握)。方法是用小棉棒蘸75%酒精，从脐带根部由内向外消毒。需要注意的是，脐带一定要略微拉起，保证脐带和肚脐的接触点，也就是脐根部、脐轮周围也都进行消毒。即使脐带已经脱落，仍要继续护理，直到脐根部完全干燥。若脐带脱落后，脐根部仍有潮湿、液体渗出的情况，还需继续消毒。
爸爸提示
如果宝宝是顺产的话，今天可以接妻子和宝宝回家了。不过接妻子回家之前要把家里收拾得干净点，"产后抑郁"可是说来就来的，爸爸要尽量避开那些会惹她不开心的事。此外，干净的室内环境对妈妈身体的恢复和宝宝的健康成长都十分重要。
妈妈提示
今天，妈妈也许会有些感觉，子宫在慢慢缩小，已经下降到肚脐和耻骨联合之间了。如果是母乳喂养宝宝，子宮的缩小会更快一些，因为在哺乳期间会释放较多的催产素。顺产妈妈产后第4天就可以出院，如果是剖宮产妈妈一般需要住院1个星期。
月子餐
早餐
新妈妈常有健忘的情况发生，苹果含丰富的锌元素，多吃苹果可以增强记忆力。
葡萄干苹果粥
原料：大米50克，苹果1个，葡萄干20克，蜂蜜适量。
做法：①葡萄干洗净沥干。②苹果洗净去皮，切丁，要立即放入漓水锅中，以免氧化。③锅内再放入大米，与苹果一同煮沸后，改用小火煮40分钟。④加入蜂蜜、葡萄干搅匀即可。
中餐
鸡蛋及猪肉均有良好的养血生津、补益脏腑的功效，非常适合脾胃虚弱的新妈妈。
肉末蒸蛋
原料：鸡蛋2个，猪肉50克，水淀粉、盐、葱花各适量，酱油少量。
做法：①将鸡蛋打散，放入盐和适量漓水搅匀，上锅蒸熟。②选用三成肥七成瘦的猪肉剁成末。③油锅烧热，放入肉末，炒至松散出油;加入葱花、酱油及水，用水淀粉勾芡后，浇在蒸好的鸡蛋上即可。
晚餐
干贝有稳定情绪的作用，吃些天然食物来对抗抑郁，对妈妈和宝宝来说很安全。
干贝冬瓜汤
原料:冬瓜100克，干贝50克，料酒适量。
做法：①冬瓜削皮，去子，洗净后切片;干贝洗净，浸泡30分钟，去掉老肉。②干贝放入瓷碗内，加入料酒、水，水以没过干贝为宜，隔水用大火蒸30分钟。③再与冬瓜片一起放入锅内，加水煮15分钟出锅即可。
产后护理常识-坐月子第5天
宝宝状况
宝宝已经学会熟练地吸吮妈妈的乳汁了。这是不是让妈妈充满了自豪感，这个自己孕育的生命可以自主获得生命的能量了!不过，妈妈也会有的心疼，宝宝身上的黄疸程度达到高峰，看得让人有些不忍，不过，过段时间黄疸就会消退。
宝宝护理
包襁褓，就是用棉布做成的被、毯包裹新生宝宝。包襁褓是帮助宝宝适应新的肢体顺直状态。包襁褓不宜过紧，方法如下：
① 把毯子铺平,右上角折下约15厘米。把宝宝仰面放在毯子上，头部枕在折叠的位量。
②把宝宝左手毯子的一角拉起来盖住宝宝的身体，并把边角从宝宝的右手臂下侧掖进宝宝身体后面。
③把宝宝右手毯子的一角拉向身体左侧，并从左侧掖进身体下面。
④将毯子下角折回来盖到宝宝的下巴以下，把被角掖到被子里。
爸爸提示
爸爸要多鼓励妻子坚持母乳喂养，对于母乳喂养遇到的问题一定要通过咨询医生、请教老人、多査资料一一解决。别忘了强调母乳喂养对妈妈和宝宝都有好处，你不妨多说几次"宝宝吃母乳，你的身材恢复得更快哦"。
妈妈提示
生完宝宝后，新妈妈有很多事要做，如喂奶、换尿片、哄宝宝睡觉……睡个好觉都快成了一种奢望。一项最新的调查显示，有超过40%的新妈妈都会出现睡眠问题。为了自己和宝宝的身体健康，新妈妈必须保证每天的睡眠时间在8～9小时。睡前不吃巧克力、甜点及喝甜的饮料，因为甜食很容易让人感到激动、兴奋，导致难以入眠。
月子餐
早餐
糯米有健脾益气、调和气血的功效，莲子特别适合新妈妈滋补元气。
红枣莲子糯米粥
原料：糯米100克，红枣6颗，莲子10克。
做法：①将糯米洗净，并加清水浸泡约1小时;红枣洗净，莲子要用温水洗净。②将泡过的糯米连同清水一起放入锅内，再放入红枣和莲子。③先以大火煮沸，再转小火煮成稍微黏稠的粥即可。
中餐
四物药材可以促进子宫收缩，具有减轻产后腹痛的作用。
四物炖鸡汤
原料：乌鸡1只，当归、白芍、熟地各10克，川芎6克，盐、姜片、葱段、绍酒各适量。
做法：①将乌鸡处理干净，洗净，入沸水中焯一下，再用清水冲洗干净;当归、川芎、白芍、熟地洗净，切成薄片，装入双层纱布袋中。②将锅量火上，放入乌鸡和药包，汤沸后，撇去浮沬。③加姜片、葱段、绍酒，转小火炖至鸡肉和骨架变软，加盐调味，除去药包即可。
晚餐
虾肉软烂易消化,可滋阴养胃，营养丰富的动植物食材还能大大提升新妈妈的食欲。
玉米香菇虾肉饺
做法:①玉米粒洗净;胡萝卜洗净切丁;干香菇泡发洗净切丁;虾去壳去虾线，洗净切丁。②猪肉洗净和胡萝卜丁一起剁碎，放入香菇丁、虾仁、玉米粒搅匀，加盐、泡香菇水制成肉馅。③肉馅包入饺子皮，锅中放油，将饺子煎至两面微焦,加适量水,煮至收干即可。
产后护理常识-坐月子第6天
宝宝状况
宝宝出生的最初几天由于生活环境改变，而且初生的宝宝食入量很少，造成生理性体重下降。但是从现在开始，宝宝开始适应外面的环境，加上营养的充足，体重就会开始增加。此外，宝宝的胎便由暗绿色变为黄色，皮肤变得比出生的时候粗糙了。
宝宝护理
宝宝蜕皮不用担心
几乎所有刚出生的宝宝都会有蜕皮的现象，不论是轻微的皮屑，或是严重的蜕皮，都不用担心。只要宝宝饮食正常、睡眠也没有问题，就是正常现象。蜕皮是因为宝宝皮肤最上层的角质层发育不完全引起的。此外，宝宝连接表皮和真皮的基底膜不够发达，也会造成表皮的脱落。这种蜕皮现象全身部位都有可能出现，伹以四肢、耳后较为明显，只要在洗澡时使其自然脱落即可，不要强行将蜕皮撕下。若蜕皮合并红肿或水疱等其他症状，则可能为病症，需要就诊。
女宝宝"假月经"别紧张
一些女宝宝出生后1周内，会出现大阴唇轻度肿胀，或阴道流出少量黏液及血性分泌物，称之为"假月经"。这是由于宝宝胎儿时期在母体内受到雌激素的影响，而出生后体内的雌激素便大幅下降，使子宫及阴道上皮组织脱落，这是一种正常的生理现象，不必太担心。一般2～3天即消失，不必作任何处理。
爸爸提示
宝宝半夜常常会尿尿，尿湿了睡得不舒服就会哭闹，尿布长时间不换，还会导致宝宝红屁股。新妈妈此时身体正虚弱，体贴的新爸爸半夜里应该主动起床给宝宝更换尿布。
妈妈提示
老一辈说的"捂"月子，即不能外出、要包头巾、不能开窗，这是错误的。不管是哪个季节，新妈妈和宝宝都需要新鲜的空气，否则，容易得感B、患肺炎。妈妈回家后，要经常开窗通风，通风可谓是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，可以大大减少居室内的病菌。
月子餐
早餐
黑芝麻杏仁粥
此粥具有润肠通便、益气健脾的功效，适用于产后津伤、肠失濡润而致的便秘。
黑芝麻杏仁粥原料：黑芝麻20克，熟杏仁15克，大米100克，冰糖适量
做法：①将黑芝麻、杏仁、大米洗净。②将杏仁去皮;黑芝麻与大米一起放入料理机中打成糊状。③锅内放少许水，烧沸，加冰糖溶化后将黑芝麻米糊缓缓放入，边倒边搅拌,煮熟后放入杏仁即可。
中餐
黑木耳有益气强智、止血止痛等功效，是产后贫血妈妈重要的保健食品。
黑木耳炒鸡蛋
原料：鸡蛋2个，水发黑木耳50克，葱花、香菜段、盐、油各适量。
做法：①将水发黑木耳择洗干净，沥水;将鸡蛋打入碗内，搅匀。②油锅烧热，将鸡蛋倒入，炒熟。③另起油锅，将黑木耳放入锅内炒几下，再放入鸡蛋，加入盐、葱花、香菜段调味即可。
晚餐
牛肉富含丰富蛋白质，能提髙机体抗病能力，适合产后妈妈补充失血、修复组织。
嫩炒牛肉片
原料：牛肉400克，香油、料酒、水淀粉、葱丝、姜丝、盐、油各适量。
做法：①将牛肉洗净，切成薄片，加适量水淀粉，抓拌均匀。②油锅烧热，牛肉片下锅，滑开炒熟，放入葱丝、姜丝、料酒、盐翻炒几下，淋上香油即可。
产后护理常识-坐月子第7天
宝宝状况
宝宝生下来都会有点罗圈腿，有些旧习俗会用捆绑的方式纠正，其实这是不对的。出生后，随着宝宝经常运动，臀部和腿部的肌肉力量加强，宝宝的身体和脚自然会慢慢变直。
宝宝护理
如何给宝宝洗澡
准备工作
①如果是冬天，开足暖气，室温在26-28°C为宜。
准备好洗澡盆、洗脸毛巾2～3条、浴巾、婴儿洗发液和更换的衣服等。
③先倒凉水，再倒热水，洗澡时间以10分钟为宜，水温37～38℃最好。
④脐带没脱落,或脱落后没有长好，不能把宝宝放入水中洗澡，只能擦洗，避免脐带进水，一旦进水，要用75%酒精擦洗。
⑤洗澡时间在每天上午9～10点，吃奶前1个小时到一个半小时，觉醒状态。不要给吃奶后或睡眠中的宝宝洗澡。
洗澡步骤
①大人左臂和身体轻轻夹住宝宝，左手托住宝宝的头部，并用左手拇指、中指从宝宝耳后向前压住耳廓，以盖住耳孔，防止洗澡水流入。用小毛巾蘸水，从眼角内侧向外轻拭双眼、嘴、鼻、脸及耳后，以少许婴儿洗发液洗头部，然后用清水洗干净,揩干头部。
②依次洗颈部、上肢、前胸、腹部，再洗后背、下肢、外阴、臀部等处，注意皮肤褶皱处也要洗净。
③洗完后用浴巾把水分擦干。也可以给宝宝涂上润肤油，做按摩抚触。
爸爸提示
给宝宝穿衣服时,先将干净衣服展开，解开衣带，平放在床上，然后将宝宝放到展开的衣服中。爸爸从宝宝衣服袖口处伸手，穿过宝宝衣服整个袖子，抓住宝宝手臂，帮宝宝穿好一个袖子，再用同样方法帮宝宝穿好另一只手臂，整理好前襟，系上带子即可。
妈妈提示
实施了会阴侧切手术的新妈妈会阴缝合部位基本愈合，此时的子宮缩小到只有拳头大小。大概两周后完全愈合，也有愈合慢，需要1个月左右才完全恢复的。在此阶段，新妈妈切忌用力，勿提重物，避免性行为。
月子餐
早餐
什锦海鲜面富含蛋白质、钙、磷、铁等，可以补充脑力，改善妈妈产后忆力下降。
什锦海鲜面原料：面条150克，虾2只，鱿鱼1只，干香菇2朵，猪肉15克，葱花、盐各适量。
做法：①虾洗净，去虾线，去头;鱿鱼、猪肉洗净，切片;干香菇泡发，洗净，去蒂，切片。②油锅烧热，下葱花、猪肉炒香，再放入香菇片和适量水煮开。③将鱿鱼、虾放入锅中煮熟，加盐调味后盛入碗中;面条用开水煮熟，捞起放入碗里即可。
中餐
山药羊肉羹可以益气补虚，温中暖下，缓解产后疲倦气短、失眠等症。
山药羊肉羹
原料：瘦羊肉200克，山药150克，鲜牛奶、盐、姜片各适量。
做法：①羊肉洗净，切丁;山药去皮，洗净，切丁。②将羊肉、山药、姜片放入锅内，加入适量清水，小火炖煮至肉烂，出锅前加入鲜牛奶、盐，稍煮即可。
晚餐
空心菜和排骨都富含钙质，可以为新妈妈补充充足的钙。
空心菜排骨汤
原料：排骨200克，空心菜100克，虾米50克，香油、盐各适量。
做法：①排骨洗净，切成小块;空心菜去根洗净;虾米用清水浸泡。②锅内加适量清水，放入排骨、虾米，以大火煮滚。③转中火煮1小时，放入空心菜、香油、盐，煮5分钟即可。
坐月子是女人产后身体恢复的关键期，绝对不能小视。产妇除了身体护理方面，情绪方面的"护理"同样很重要。在坐月子这种关键时期，有月嫂的陪伴显得更加的重要，月子期间有一个专业的月嫂，可以很好的护理产妇以及新生儿出现的问题，帮助产妇科学健康的坐月子，并且也会帮助新妈妈及时适应角色的变化，迎接新的生活。
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