这几道美食对孩子来说就是治疗挑食的良药

作者:吃货吃货 05-01阅读:2909次

鸡丁炒虾仁

材料:鸡胸肉150g 虾仁100g,姜适量 料酒适量 青豆50g 盐适量 耗油适量 胡椒粉适量 生粉适量

做法:1将鸡胸肉切丁、虾仁开背,去除虾线、姜切末。

2准备好虾仁,淋入适量料酒,加小半勺盐,撒上胡椒粉,加一勺生粉拌匀,接着淋入适量食用油拌匀,腌制十分钟。

3准备好鸡丁,加小半勺盐,淋入适量料酒,撒上胡椒粉,加半勺生粉拌匀,淋入适量食用油,腌制十分钟。

4锅中放入油,下入鸡丁,翻炒至变色,盛出。

5锅留底油,下入姜末煸香,接着放入青豆翻炒片刻,将虾仁倒入锅中,炒至虾仁变色,再将鸡丁倒入锅中,接着淋入适量料酒,倒入一勺蚝油,翻炒均匀,就可以出锅享用了

鲍汁豆腐

材料:豆腐、鸡蛋、鲍鱼汁、酱油、白糖、香葱

做法:1.将酱油、鲍鱼汁、白糖放入碗里,加适量清水搅拌均匀。

2.将鸡蛋打散成蛋液。

3.将豆腐切小块,沾满蛋液。

4.锅内放少许的油,油热时放入豆腐。

5.一面煎黄后,翻面煎另一面。

6.把所有煎好的豆腐放入锅里,倒入调好的料汁。

7.汤汁与豆腐齐平,小火慢炖。

8.炖至汤汁浓稠时,撒上小香葱,即可出锅。

五彩面

材料:面条(一碗)、土豆(一个)、胡萝卜(一根)、木耳(适量)、香菇(3朵)、豌豆(适量)、玉米粒(适量)、圆葱(一个)、牛肉酱(适量)、高汤(一碗)、蚝油(适量)、糖(适量)、盐(适量)

做法:1、将圆葱、胡萝卜、土豆、香菇切丁,木耳切成细丝。

2、将面条煮到八分熟捞出备用。

3、锅中放入适量油,待油热后放入圆葱丁炒香。

4、放入土豆丁、胡萝卜丁、两大勺香辣牛肉酱,翻炒。

5、将剩下的配料一起倒入锅中,均匀翻炒,让食材与牛肉酱充分混合,然后加入少许高汤,盐,耗油,少许的白糖,稍稍煮一会。

7、放入煮过的面进行焖制。

8、等到汤汁收的差不多就可以装盘啦~

黑芝麻核桃粥

材料:大米30g 糯米20g 核桃仁30g 黑芝麻30g,冰糖适量

做法:1大米和糯米用清水浸泡10分钟。

2锅中水烧开放入大米和糯米。

3大火煮开加盖小火炖煮。

4核桃芝麻炒香。

5然后用蒜臼捣碎。

6米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。

7再放入黑芝麻和核桃仁。

8搅拌均匀煮上2分钟关火。