夏季，又迎来满大街撸串喝啤酒的日子了，你夏天喝酒了吗？
很显然，炎热的夏季，啤酒在夜生活里很受欢迎，并且在夏季喝啤酒还有好处哦！
【夏季喝酒的三大好处】
1、利尿
在炎热的夏季，利尿非常的重要，只有这样才能预防中暑。啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。
2、提神醒脑
啤酒中含有大量的有机酸，这种物质具有很好的清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。
3、助消化
我们可以通过适量的饮用啤酒来达到助消化的目的。啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。
喝酒虽有三大好处，但建立在适量、少量上，如果喜欢酗酒的朋友，当然上面的好处你就忽略不计吧。
喝酒其实也有很多讲究，喝酒前3样不吃的东西，你知道几样？下面来看看：
1、酒前不宜吃凉皮
酸辣爽滑的凉粉、凉皮也是颇受欢迎的下酒菜。但凉粉凉皮加工时都会加入明矾，明矾有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，增加酒精对人体健康的危害。另外，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。
2、酒前不宜吃烧烤
夏天，很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而在烧烤过程中，肉类不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。
3、酒前不能喝茶
很多人都喜欢醉酒喝茶来解酒，其实这是对身体有害的。酒精在人体内先转化为乙醛，然后需要很长时间转化为乙酸，最后经肾脏排出体外。而茶中所含的茶碱有利尿作用，酒后马上饮茶，乙醛将进入肾脏，并对肾脏造成较大刺激。
【谨记“酒后4不做”】
1、酒后不洗热水澡
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。并且热水澡还能使人的血管扩张，容易出现脑供血不足情况，心脑血管疾病患者，在此时更加大发病的危险性。
2、酒后不吃醒酒药
醒酒药看起来是可以让人暂时摆脱醉酒的症状，其实只是缓解而已，相反会把醉酒的时间大大的延长。如果想醒酒的化还是多喝一点水来的安全。
3、酒后不剧烈运动
酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起低血糖性晕厥、头晕、腿部抽筋等。
常喝酒的人容易导致脾胃虚弱，而脾胃虚弱的人，就容易让湿气缠身，可以每天喝点它，湿气不再缠身。
薏米红豆粥
材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：薏米想要达到健脾祛湿效果，必先经过炒制。炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。
薏米山药粥
材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克
做法：薏米想要达到健脾祛湿效果，必先经过炒制，然后将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态，出锅即可食用，吃时可加少许盐调味。
总结：
你喜欢喝酒吗？你会适量的饮酒吗？
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酒后不宜开车，在这祝大家身体健健康康~
