宝宝4-6个月，是利用睡姿调整头型的最佳时机

宝宝4-6个月，是利用睡姿调整头型的最佳时机。

随着我们生活条件的改善，宝爸宝妈对宝宝的方方面面都关注起来。最近，就常有家长来跟小编咨询：宝宝枕头怎么选？什么样的枕头最能帮助宝宝睡出漂亮头型？虽然，这是一个很小的话题，但小编觉得也是蛮接地气的一个话题，是很多家长关注的。所以，今天我们一起来探讨一下这个话题。

随便打开某宝或某东，输入“婴儿枕头”这个搜索项，你们发现完全蒙圈了。各种各样的婴儿枕头实在太多了，有防侧睡的，有头部定型的，有松松软软小巧可爱的，还有专门防治偏头的……琳琅满目的商品，每一种都有家长的好评和差评，到底该怎么选？

别着急，今天小编就带大家一起，从枕头的作用开始了解。

为什么我们需要枕头呢？有研究养生的朋友就知道，成人的脊椎并不是直线，在脖颈处有个弯曲叫做颈曲。因为不是直线，所以如果我们平躺着，颈曲处没有东西支撑，就可能会导致呼吸不畅，甚至会因呼吸不畅造成打鼾。而有了枕头呢，就可以很好地给脊椎提供支撑，填补颈曲的空缺，减少颈椎的牵拉和呼吸不顺的症状。

那么，新生儿宝宝也需要枕头吗？其实不然，育儿专家告诉我们：颈曲并不是一出生就有的，新生儿并没有这个颈曲，颈曲其实是随着宝宝的生长发育才慢慢地显露出来的。所以，0-6个月的宝宝，其实是不需要枕头的。

因为颈曲还未发育完全，使用枕头甚至可能会给宝宝造成伤害。根据统计，美国平均每年有 32 起宝宝因为枕头等头部支撑物导致的窒息而死。一般认为，当婴儿开始独立坐（大概 6 ~ 9 个月）后，颈曲开始形成，这时枕枕头，可以对前曲的颈椎起到支撑作用，防止仰卧睡眠时引起的气道相对不平直状况。

了解了枕头对于宝宝的意义，妈妈们又该如何做呢？如下几个原则，大家一定要把握好：

首先，宝宝会坐之前，不需要睡枕头。

其次，宝宝会坐后，如果孩子睡觉时并没有呼吸不畅的现象，不必强迫睡枕头，如果有打呼噜现象的，可以给宝宝加一个枕头。

最后，宝宝枕头的选择，第一个枕头不要太厚，大约 1 - 3 cm，平的枕头就可以，既不需要定型枕，也不要用羽毛枕头或者过软的枕头。尽量选择柔软、贴身的面料，比如纯棉就是不错的选择。

接下来，我们来探讨家长们最关注的话题：怎么睡才能让宝宝睡出漂亮的小圆头？小编偷偷告诉大家，这其实还是有窍门的！

窍门一、平时尽量保持仰睡。

如果宝宝刚喝完奶，可以适当侧卧，但要注意让宝宝两侧交替侧卧，不要长期侧向一面。如果宝宝的后脑过平（即所谓的“扁头”），可以适当加长侧卧的时间。

窍门二、尽量避免趴睡

除非是特殊原因，医生要求，否则家长就不要让宝宝趴着睡，趴着睡除了头型不好看，还不安全，会增加宝宝窒息的风险。

窍门三、两侧手臂交替抱宝宝

家长抱宝宝时，尽量用两侧手臂交替着抱。因为如果习惯用一侧手臂抱，就容易导致枕着手臂的那边头骨凹进去，出现偏头的情况。

窍门四、宝宝 6 个月前，是调整睡姿的最佳时机

宝宝6 个月前，头型的轻微歪斜都可以靠睡姿调整纠正。如果等到宝宝1 岁以后，头骨逐渐钙化，再依靠睡姿调整头型就很困难了。因此，家长利用睡姿给宝宝塑造头型，要抓准4 - 6 个月大这段期间，如果发现头型歪斜严重，应及时就医，及时采用更专业的办法矫治。

希望所有的宝宝，都能睡出一个好的头型！