春季开园一段时间了，吃饭、上厕所、换衣服……每一样都在缓慢但顺利中进行，唯独睡午觉这件事，宝妈们表示搞不来。天天想N个办法，宝宝就是精力旺盛到不愿意睡午觉。不愿意睡觉的宝宝，跟其他宝宝比差别大吗？
不爱睡午觉的差别
1记忆力发展不同
宝宝年纪小短期记忆力极为有限，睡午觉会让他们注意力、表达能力及逻辑能力都比不睡午觉好，更有助于巩固宝宝记忆力。
2疲惫感不同
一般来说，宝宝夜晚的睡眠没有差别，但如果不睡午觉，宝宝很容易感觉疲劳，容易哭闹，却又没有太多精神去玩。长此以往，会降低宝宝的免疫力，天气稍微有些变化，就容易出现感冒发烧的情况。
3心脏健康程度不同
研究表明，每天午睡半小时能够让人体内的激素水平变得更加平衡，有利于降低心血管系统疾病发生几率，从而达到保护心脏的作用。因此不管是小孩还是大人，都需重视睡午觉。
怎么哄宝宝睡觉
1营造良好午睡环境
在吵闹的环境里，自然无法入眠。宝妈需懂得营造良好的氛围，关掉电视机，落下窗帘，如果太暗可以开一盏小灯，同时还需注意室内温度，是否有必要开空调或盖被子，让宝宝感觉舒适，安心入眠。
2从行为上给宝宝暗示
习惯是培养而成的，宝宝在出生后就培养其养成睡午觉的习惯，那么他睡午觉的时间都差不多是固定的，午睡时间到了，宝妈宝爸可有针对性地给宝宝换睡衣，或者读故事绘本，让宝宝从心理上接受这些行为，自动地产生该睡觉的暗示，自然地入眠。
3宝宝累了放松了就睡了
宝妈宝爸可以在午睡前跟宝宝做游戏，让宝宝身心放松，但不过于兴奋。在游戏嬉闹间，消耗了宝宝的体力，容易感到疲惫，自然也就容易睡着。此时，宝妈宝爸最好陪着宝宝睡，给宝宝足够的安全感。
宝宝午睡时间多长合适
有时候睡得越多，人越容易累，因此并非睡得越多就越利于宝宝智力发育，睡得越多也容易导致晚间无法入眠。不同年龄宝宝的体质、脏器发育、大脑发育都不尽相同，因此宝妈需注意宝宝的睡眠时长，根据宝宝不同年龄而定。
2-3个月宝宝午睡5小时；4-6个月宝宝午睡3小时；1岁宝宝午睡2小时；2-3岁宝宝午睡1小时；3岁以上宝宝午睡半小时到1小时即可，与宝妈宝爸午睡时间一样。
宝妈宝爸在培养宝宝睡午觉这个习惯时，一定要持之以恒，更要掌握方法，即使宝宝某天因某些原因错过午睡时间，也不要忘记培养宝宝养成固定的睡午觉习惯！
【转自太子乐快乐汇】
