天气愈发炎热，妈妈与宝宝都在燥热中无所适从。许多宝妈推迟开奶，母乳喂养又遭遇重重困难……
到底怎样才能在保障宝宝摄入健康的同时，又保证妈妈们的乳房健康呢？不要着急，接下来进入这周Q&A大问答：
新生儿母乳喂养与妈妈乳房健康保养，如何兼顾？
以下提问均来源于知乎平台
Q：“母亲的初乳是新生儿的黄金食品”这种说法是否正确？
A：
✔准妈妈们分娩后，我们营养科最重要的事情就是督促妈妈赶紧开奶，为的就是让妈妈把握分娩后的黄金初乳，分娩后的七天所分泌的母乳都称为初乳。
✔初乳的的确确是新生儿的黄金食品，就拿蛋白质来说，初乳中的蛋白质含量就是成熟乳的2-3倍。
✔另外初乳中含有丰富的免疫球蛋白和低聚糖，对于新生儿的免疫系统、肠道成熟和消化吸收都有很大的帮助。
✔让新生儿第一口吃进去的就是初乳，是我常强调给准妈妈们的一件事。但准妈妈们常会因为紧张或疲劳，忽略开奶对于宝宝的重要性。
✔晚开奶一天，就少了一天的珍贵的初乳分泌期。新生儿出生后体内有足够的营养储备，前三天准妈妈们不用太担心泌乳量不够的问题。
Tips：多和宝宝接触，放松心情，宝宝的黄金食品—初乳自然就会分泌出来了。
Q：仅靠母乳，能够满足婴幼儿的需要吗？
A：
✔母乳是新生儿最理想的食物，纯母乳喂养完全能满足宝宝6个月内所需要的全部养分需求。喂母乳不仅对宝宝的成熟发育好，还有利于妈妈产后体重的恢复，降低乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的风险。
✔我建议妈妈们只要是条件允许，完全可以喂母乳到一岁左右，不需要因为添加辅食后而停止喂养母乳。
✔在还没开始添加辅食的前六个月中要怎么知道每天自己的泌乳量是否足够呢？我发现最简单的方法就是从宝宝的尿量来观察。
✔只要是宝宝每天可尿湿5个左右的尿布，就代表母乳的分泌量差不多是足够的。我也常建议妈妈在这饮食中多吃富含亚麻酸的食物来增加母乳中的亚麻酸含量。
Tips：每天吃10-15毫升的亚麻油、紫苏油就可以很有效的改善母乳中的脂肪酸比例了。
Q：哺乳过程中乳腺炎老犯，该怎么办?
A：
✔重复乳腺炎发作往往是乳腺管塞住，又没有适当处理所引起的。想杜绝乳腺炎的重复发作，除了传统的注意事项外，常被妈妈们忽视的是平日的饮食。
✔尤其是哺乳期间，喝的汤水一定要注意，喝汤的量需要控制，不要光喝汤不吃汤料，汤里大多是油脂脂肪，而蛋白质大多是在汤料中。膳食中油脂脂肪多了就容易造成乳腺堵塞。
✔我常建议哺乳的妈妈们喝汤最多就是每餐一小碗，再来喝汤的同时也需要把汤料都吃完。
✔还有就是乳腺感染大多是因在哺乳时，乳头受伤所引起的，当哺乳完发现乳头有伤口或红肿的情况可以在乳头干燥后擦些芦荟汁来帮助康复。
Tips：这样内外兼修，就可以很好的改善乳腺炎的症状了。
Q：乳腺管阻塞怎么办？
A：
✔在哺乳阶段，当妈妈的乳房产生疼痛或者是硬块，就有可能是乳腺阻塞了。这时准妈妈们常常就会因为不适而减少泌乳次数，甚至有的妈妈从此就换成配方奶来喂养。
✔其实要改善乳腺阻塞就需要宝宝的帮助了，哺乳的妈妈只要觉得哪边的乳房不适，就多用那侧的乳房来喂养宝宝。
✔特别是宝宝在一开始吞允力道最强的时候，就先用不舒服的那侧乳房来喂养。
Tips：哺乳的次数越多，则一般乳腺管会在24小时候自行清通。
