随着现在科技越来越发达，数码产品日益增多，孩子们对于数码产品的追求也越来越热切，平时经常可以看到小小年纪的孩子都会玩手机电脑，但是对于缺乏控制力的孩子来说，一旦拿上了就肯定不愿意松手，导致视力下降，宝宝的视力需要妈妈们平时的监督和照顾。
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眼睛干涩，吃齐菜
长时间的用眼，会使眼睛变得干涩，无论是看电脑也好，还是看书也好。因此需要食补，特别是春天到了，有很多野菜都已经成熟，妈妈们可以给宝宝准备一道野菜-荠菜，有清肝明目，清热止血，并且利尿消肿的功效。
平时孩子经常看书，看电脑或者玩手机，时间过长就会容易导致眼睛干涩而蔬菜当中含有丰富的胡萝卜素，以及维生素b维生素c等多种微量元素，多吃荠菜，能够非常有效的缓解眼睛干涩不舒服是并且预防干眼症。
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眼睛明亮吃菠菜
在动画片大力水手当中都是吃菠菜来形容菠菜的营养价值，菠菜也叫波斯菜，它里面富含丰富的胡萝卜素，维生素c维生素k钾，钙等微量元素，拥有丰富的营养价值，而且菠菜当中还有叶黄素，对于预防眼睛衰老，导致视网膜黄斑变性十分有效。
不仅如此，还对预防白内障也有一定的功效。菠菜中的一些微量元素，能够帮助增进孩子眼部肌肉的弹性，能够让孩子的眼睛变得更加明亮和灵活。而且还能降低近视的发生率。但是对于脾胃虚弱的孩子不宜多吃。
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眼睛疲劳，吃番薯
番薯的别名特别多，有的叫地瓜，有的叫红薯，等等。她拥有丰富的天然滋补营养，还有大量的蛋白质，钙，钾等微量元素，以及含有丰富的维生素aceb，以及还含有八种氨基酸，当你孩子的眼睛感到疲劳时，番薯就能够起到有效的作用。
主要是帮助人体益气生精，而且对肝脏功能以及肾脏功能的技能增强有着非常大的作用。同时能够让眼睛快速地恢复到最佳的舒适状态，最干净纯天然的食用方式就是将番薯蒸熟直接食用。
