昨天在后台看到有位宝妈的留言：“寒假开始了，自家孩子就像放飞了一样，作业不按时写，拖拖拉拉，一让他去学习，就磨磨唧唧，还会分心、走神。”
这位宝妈的情况并非个例，许多妈妈都有同样的困扰。其实，孩子的这些行为都属于注意力不集中的表现。
注意力的好坏，很大程度上会影响孩子的学习和生活，家长们可要重视起来，否则孩子将会输在起跑线上！
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注意力不集中的危害
孩子容易不自信
注意力不集中的孩子，往往无法按时完成家长或者老师布置的任务、作业，容易受到家长、老师的责骂和批评。
长此以往，孩子的自信心就会受到伤害，就会表现得悲观、失望、胆小、怯懦，变得不自信，这样下去还怎么跟别的孩子竞争。
人际关系紧张
注意力不集中的孩子，往往表现得焦躁、易怒，甚至有暴力倾向，在行为和言语上比较叛逆，不愿听父母和老师的话；
注意力不集中的孩子，与他人相处时容易产生冲突，与同学关系不融洽，导致人缘不佳。
容易成为问题孩子
注意力不集中的孩子，往往自我约束的能力比较差，再加上年龄小分辨能力还不成熟，容易被外面花花世界所吸引，误入歧途。
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如何培养孩子的注意力
舒尔特训练法
舒尔特训练法是世界上最专业最普及最简略的训练法，此训练法不仅适用于1 — 12 年级的孩子，还可以适用于成年人。
坚持一段时间后，注意力水平将会有很大的提高。
家长可以在家自制几十张 “舒尔特方格”，每天由家长主持，跟孩子一起玩 5 分钟，让训练变得有趣。
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格(注意:方格必须这个尺寸)，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 —25 的共 25 个数字。
训练时，可以让孩子用手指按 1 —25 的顺序依次指出其所在的位置，同时大声朗读数字。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平就越高。
刚开始时，家长可以让孩子慢慢加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读能力；然后进入提高阶段之后，达到一目十行、一目一页，从而专注力的水平就会越来越高。
如果孩子注意力已经较高，不满足于25格，家长可以提高难度，自己在家制作36格、49格、64格、81格的表，然后逐步攻破。
制定合理的作息时间
家长可以给孩子制定每日作息表，例如早上7点起床，7点半开始吃早餐。晚上9点钟准时睡觉，如因作业过多，可看情况调整具体时间。
同时家长要及时给予鼓励，可以提高孩子的自信，让他觉得“我是有能力独自完成这些任务的”。
给孩子提供安静整洁的学习和生活环境
安静和整洁的学习环境，可以让孩子沉浸在某种平和的氛围下，更有利于集中注意力。
家长在孩子学习时，家里氛围要安静，不轻易打扰。室内的灯光要选择柔和的光线更有利于孩子安静下来，专注学习。
良好的注意力是成功的保障，成绩好的孩子和成绩差的孩子之间的根本差别往往就在于注意力。
家长一定要重视孩子注意力的培养，不要给孩子造成终生遗憾！寒假还在进行中，亲爱的姐妹们快实践起来吧~
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