家长除了在孩子睡觉前给孩子讲故事，营造一个安静良好的环境之外，可以多和孩子沟通以下几个问题：
宝贝，你今天有什么开心的事情和妈妈分享吗？
这样问孩子，孩子就会将今天自己觉得开心的事情说出类，妈妈就会了解到：哦！原来这样做孩子就会很开心呀；其次，孩子将开心的事回忆并诉说一遍之后，重新又获得了一次开心的体会。
宝贝，你今天有什么做的好的地方、进步的地方吗？
这样问孩子，孩子就会将今天妈妈夸赞过的行为说出来，妈妈能够意识到：嗯！原来孩子进步了这么多，很欣慰呀；其次，孩子回忆了被鼓励和肯定的事情，将会拥有更多的自信心。
宝贝，你今天整体感觉怎么样？有什么收获吗？
这样问孩子，孩子会谈一谈自己整体的感受，妈妈可以第一时间了解到孩子一整天的状态：虽然看上去遇到了困难，但是孩子总的来说还是积极的；其次，孩子学会了自己生活和学习的总结。
宝贝，你爱爸爸妈妈吗？爸爸妈妈永远爱你！
这样问孩子，孩子如果有委屈、有对父母的不满情绪，会反映出来不情愿：原来孩子在乎的是爸爸妈妈的这些呀；其次，告诉孩子：不管怎么样，爸爸妈妈都很爱你。可以让孩子有安全感、身心愉快的进入睡眠状态。
睡前的沟通是对孩子和他人、它物一天相处下来，最好的总结，好的鼓励，不好的改正，这样可以确保孩子以后的精神状态是良好的。而且，孩子带着快乐的情绪入睡，一定会睡得很香甜。
