怀孕之后，孕妈的身体会迅速发生一系列变化，很多孕妈是第一次怀孕，面对这些变化的时候常常会手足无措。所以，今天给大家罗列一些孕早期常见问题、及解决办法，孕妈可以通过文章找到合适的方法，来解决自己现在面临的问题。
一、恶心呕吐
很多孕妈在怀孕一个月的时候，就出现恶心、呕吐的情况，这是由于怀孕后体内激素上升，胃排空减慢所造成的。另外，怀孕会让孕妈的嗅觉更敏感，可以闻到更多、更远的味道，如果这其中有孕妈不喜欢的气味，也会引起孕妈恶心。孕妈想减轻这种症状，首先要保证有足够的休息时间；其次是少进厨房，少去人流量多、空气质量不好的地方，避免闻到让自己恶心的味道；最后尽量选择易于消化的食物，少吃多餐。
二、疲乏
怀孕前三个月，疲乏是孕妈常见的症状之一。这是因为胎宝宝在发育，孕妈的身体要多做很多工作，身体的负担变重。这时候孕妈就要多休息，饮食也要合理，保证每天能获取到足够的铁和蛋白质；适当的运动也可以让孕妈保持饱满的精神状态，因此孕妈可以每天去公园散步半小时。另外，孕早期是宝宝发育的关键期，孕妈要注意叶酸和钙元素的补充。
三、排尿增多
怀孕之后，扩张的子宫会压迫到膀胱，让孕妈上厕所的频率变高，这是孕期正常的情况，孕妈不用担心。而且只要有尿意，孕妈就要去厕所，千万不要憋尿，因为可能会引起尿路感染。如果孕妈觉得晚上起夜太影响休息，睡觉前的两个小时，尽量不要喝水，或者睡觉的时候垫上卫生巾。
四、乳房胀痛
怀孕后体内上升的激素，会让孕妈的乳房进行“二次发育”。但乳房增大的同时，会变的更为敏感，有时还出现胀痛的情况，偶尔乳头还会有一些分泌物。所以孕妈在洗澡的时候，一定要注意清洁乳房，定时更换胸罩。
五、晕眩
怀孕后，孕妈体内的血液会增多，血管开始扩张，这些变化可能会让孕妈出现头晕的症状。因此孕妈应该避免长时间的站立；躺下或者坐起的时候，动作要缓慢；头晕发作的时候，赶快坐下，如果有条件，应该立马躺下休息。
