谈起如何正确的坐月子，大家首当其论的就是月子餐。比如，吃什么有利于恢复分娩之后气血两亏的身体？吃什么有利于哺乳妈妈奶量增加？吃什么有利于妈妈产后的身材恢复？等等诸如此类的话题。那月子餐到底该怎么吃呢？什么样的月子餐好吃不胖还能瘦身，而且让哺乳妈妈奶量飙升呢？今天我们分享来自杭州喜月月子中心的月子餐食谱，来看看究竟是什么样的月子餐让妈妈们纷纷赞叹！
在杭州喜月九堡店坐月子的微博名为“固倫小公舉”的妈妈表示，想要产后恢复得好，前期的孕期增重也要控制好，这样不仅后期恢复快，同时宝宝体重控制在一定范围内有利于自然分娩，可以使生产时伤害身体程度越小。
她说自己是属于易胖体质的，所以即使在孕期很控制饮食，每天两顿饭（早餐、午餐）都是以玉米红薯粗粮为主食，搭配蔬菜和鱼或者虾等优质蛋白，还是让自己的体重增长27斤，比预期的多了2斤。而且宝宝也由于超过预产期五天，生下后有7斤4两，算是大宝宝了。所以，这里也要提醒各位宝妈，孕期与往常饮食一样即可，不要大吃特吃，可以多吃水果。
之后，她选择了杭州喜月月子中心九堡店坐月子，在喜月的一个月，每日三餐两点五顿饭。虽然期间胃口特别好，但是因为喜月合理健康的饮食搭配，中药药膳汤，根据每个人不同体质的月子餐私人订制，还是让自己体验了一回边吃边瘦的神奇体验。她表示喜月定制的月子餐，真的非常好，因为就算是自己这样的易胖体质，还是在三到六个月的时间，恢复到了孕前体重。而且喜月的私人定制月子餐还是延续到了出所，出所后九堡店大厨哥哥赠送了我一套私人订制菜谱。
从“固倫小公舉”处了解到，喜月月子餐除了私人定制外，每一天都按照不同阶段调配，前期口味清淡，中期下奶，后期营养大补。也就是喜月的特色，产后中医调理服务，这里所说的分阶段也就是中医说的三阶段膳食调理，前期扶正化瘀，中期调肝健脾，后期补肾固本。
最后“固倫小公舉”还分享了喜月月子中心大厨为她订制的好吃不胖又下奶的月子餐菜谱，大家有需要的也可以照着菜谱在家里做啦~
喜月月子中心好吃不发胖的专属瘦身月子餐，让哺乳妈妈奶量飙升的菜谱
