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一些妈妈在产后会觉得腰酸背痛，很多长辈会说这都是因为月子没坐好，我甚至听说过有一位女性，觉得自己生孩子时月子没坐好，所以特意再次怀孕然后人工流产，专门再坐一次月子！这真的是我见过对于“坐月子”最执念的一个人了。事实上，“月子”很可怜，承受了很多本不该它承受的事情，例如产后腰酸背痛->月子没坐好；产后容易觉得冷->月子没坐好；产后感冒->月子没坐好……但凡一丁点问题都怪到月子头上。
其实，很多妈妈产后会觉得腰酸背痛，大部分是因为孕期遗留的影响。怀孕后随着宝宝一天天变大以及妈妈自身体重的增加，身体承受的重量越来越大，导致关节承受的压力也不断增加，另外身体重心也会随之发生改变，脊柱和腰部会前倾，时常感到腰酸背痛。另外一方面，孕期雌激素水平会升高，导致关节松弛，加剧了腰椎的不稳定性，增加了腰部的不适感。以上这种情况会在产后持续一段时间，大多数妈妈的腰酸背痛会在几个月之后自行消失。
当然，也不排除有一部分妈妈因为给孩子换尿布姿势不正确，经常弓着腰，导致腰部酸痛。建议可以把宝宝放在床上换尿布，妈妈也坐在床上，而不是站着换，这样就不用弓着腰，或者也可以买一个尿布台，用尿布台给宝宝换尿布也可以改善经常弓着腰这个问题。
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