每个乳房有15-20个乳腺，每一个乳腺都开口于乳头。
正常乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，乳头表皮不平，有小结节，很容易积存污垢，所以要注意乳房的清洁。
编辑：小马哥
自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应的反应。
比如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等等，这本来是大自然赋予人类天性的功能，其作用是为了适应分娩后哺乳的需要，但就是这样一个时期，正好与少女时代的第二性征发育期过程类似。所以，对于女人来说，孕期实际上还是丰胸美胸，让乳房再次发育的绝好时机。
当怀孕至第5周左右，孕妇通常会出现各式各样的早孕反应，此时乳房也开始改变，例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。
大约怀孕3～4个月，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。
另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。
如果感觉乳房严重疼痛你可以尝试这样做：穿著稍微宽松的内衣；用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的）。
怀孕中期，体重约略已经增加5～6公斤。
不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。
另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。
再者，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩；按摩的频率和力道适中即可。
乳房按摩重点提示：
中期的乳房还不宜过度按摩，只是要孕妇建立护理乳房的观念。
尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩；至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2～3分钟。但要注意的是，如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。
内衣选择要领：根据专卖孕妇胸罩的业者统计：从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部可能会晋升 2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。
选购孕妇内衣的重点：
要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。
亦可考虑前开扣的胸罩，有利于产后哺乳时并用。有钢圈的胸罩一定要仔细检查，防止钢圈露出扎到乳房，另外可以选用孕妇专用胸罩。
3 怀孕后期乳房的变化原则上，后期乳房没有新的变化，只是追随中期的加大，肿胀感当然更为严重。
这个时期乳腺发育几乎到达尖峰，几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。
10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重，其中也有些微是乳房变大的贡献。
整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一；
根据统计，若孕前乳房以200公克计算，孕期最巅峰，乳房可能重达400～800公克，约以二至三倍成长。
穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。
持续中期的按摩护理；可以揉捏乳头增加它的韧性；32周以后乳房按摩可依个人身体反应，在时间上稍做延长。
为了增加产后母乳量，要多注意饮食营养。
1. 经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。
这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。
2. 睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。
俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。
3. 洗浴后正确按摩乳房。
a. 每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住；
b. 将乳房擦净后涂一些食用橄榄油，用手指从乳房内侧向外顺时针轻轻按摩；
c. 用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩；
d. 轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩；
e. 拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。
4. 丰乳霜和减肥霜
乳房较小的孕妈咪，孕期切不可使用丰乳霜；
乳房较大的孕妈咪，也绝不可以使用减肥霜。
这两种用品中都含有一定的性激素，随意使用会影响乳腺的正常发育。
Tips
乳房出现异常时，如异样疼痛和外形改变，应该及时看医生。
切不可自己无把握的乱治，导致乳腺发育受到很大影响。
1. 经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤。
这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避免在宝宝吸吮时破损。
2. 每次洗澡后，先在乳头上涂油脂，然后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤；
3. 不洗澡时，先用干净柔软的小毛巾擦拭乳头，然后采用以上方法按摩。
4. 从怀孕4-5个月起，常用温和皂水擦洗乳头，清除乳痂，并在乳头涂上油脂。
5. 如果乳头上有硬痂样的东西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳头上覆盖一块长约10厘米、涂满油脂的四方纱布。
然后，在第二天早晨起床后再把硬痂样东西擦掉。
Tips
孕妈咪不要留长指甲，以防做乳头按摩时损伤皮肤，引起不必要的感染。
1. 如果乳头凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。
凹陷的乳头往往容易积存污垢，先涂上油脂软化污垢，然后用皂水清洗干净。
2. 通过促使乳头皮肤坚韧的方法来纠正乳头内陷。
a. 孕妈咪洗净双手后，用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头。
b. 然后，用70%酒精擦拭乳头，每天牵引并擦拭2-3次，每次20-30分钟。
c. 等到乳头皮肤坚韧后，乳头就不容易内陷了。
3. 也可采用吸奶器吸出乳头。
a. 把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。
b. 然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头。
c. 10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转乳头，坚持一定时间乳头逐渐会突出来。
d. 牵出乳头后，把特制橡皮乳头箍在乳晕皮肤上，使乳头突出能保持一段时间。
4. 也可用手指从深部向外牵拉乳头。
孕妈咪一只手托起乳房，使乳房耸起，另一只手的食指、中指和拇指拉住乳晕部，从深部向外牵拉乳头，并轻轻在纵横方向上牵引，每次几分钟即可。
这种矫正内陷乳头的方法，在每天入睡前、起床后及洗浴时进行。
5. 也可把橡皮乳头和乳房皮肤接触处固定，待2-3个小时乳头就会突起。
此法巩固一周左右，便可使乳头突出来。
Tips
做乳头牵引时手法和动作一定要轻柔，时间也要短。
如果子宫出现频繁收缩，就应立即停止。
特别是有早产、习惯性流产的孕妈咪，不能采用这些方法矫正乳房，只能在妊娠前或分娩后进行处理。
呵护方案四：开通乳腺导管，保证哺乳时通畅无阻
1.促进乳腺发育，可以刺激乳腺导管开通并保持通畅。
孕妈咪要经常把温热小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，即可促进乳腺发育。
2.从妊娠33周起，孕妈咪用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。
这样，有利于乳腺导管开通，避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。
3.每次清洗时，注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。
清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。
这样，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。
Tips
孕妈咪不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，清洗时也不要与其它衣服混洗，最好用手清洗。
以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，引起无奶或少奶。
随着孕期增长乳房逐渐增大，一定要穿着适宜的胸衣。
因为，乳房过大或下垂，容易引起皮下纤维组织断裂，使乳房在产后不容易恢复弹性，造成下垂。
而且，不合适的胸衣如过于紧小，还会影响乳房血液循环，致使乳腺组织发育不良，甚至导致乳腺导管闭塞。
Tips
孕晚期乳头皮肤敏感易损，如果胸衣里面垫上乳垫不仅能够帮助吸收乳汁，使乳房清洁干爽，还可使乳头受到保护。
乳房护理
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