小宝宝出生了，准妈妈的悬着的心也能放下来了；接下来要考虑自己了，每个妈妈在分娩后，身体内外都发生了改变，需要通过一段时间来将身体恢复到正常水准，也就是我们常说的坐月子。
月子期间，对于那些爱美的妈妈来说，最怕的是担心自己的身材不能恢复，以前常常笑别人的身材跟大妈似的，如果月子做的不好，那么你就是大妈了，而不是辣妈。
好运：做月子同正常生活是一样的道理,请保持在你最舒服的环境中,不要过冷,过热等等,营养的话,请注意补充蛋白质和其它元素,因为消耗比较大。
贝诚：坐月子要，多休息，多吃蔬菜，这样宝宝才有奶水喝。
无奈：做月子不是躺月子，顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来动，自己小便，走动，注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。
了了 ：友情建议，一定要多运动，知道大妈是怎么形成的呢，如果你够懒，只知道吃了睡睡了吃，那么做完月子后，你就是个大妈了。
晴朗：坐月子，产妇应吃些营养高且易消化的食物。同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
做月子注意事项
一、适度饮食
妇女孕期和产后需要的营养比平常多，但要注意饮食有节度，一日多餐，按时进行，形成习惯。过多饮食堆积在体内，不容易消耗掉，会形成难看的肥肉。
二、每天运动
产后身体恢复的差不多，应该保持每天运动，月子期间营养补充的太多，而不注意运动会加重肥胖。
三、科学睡眠
产后夜晚睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间要把控好，过多的睡眠也不利于人体新陈代谢。
四、母乳喂养
坚持母乳喂养，不但有利于婴儿生长发育，也可预防产后肥胖。母乳喂养可促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来。
五、产后及时收腹
身体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。店家＋喂3%1%5%4%7再加3%4%…7…9...5数字。所以这时必须束缚，束缚可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病，束腹材质最好选用棉质透气性好的。
六、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
七、绝对避免性生活女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间。
