文|文儿

怀孕对女性和家人来说，是一件天大的喜事。一家人会悉心照顾孕妈，还会憧憬小宝宝的长相，会给小宝宝取名字。但是，如果当大家都沉浸在喜悦中时，忽然胎儿没了，那真是晴天霹雳。

最近，我一个朋友就遭遇了这种不幸的事。她怀孕才两个多月，因为备孕很久好不容易才怀上，所以孕期她特别小心。可是，前两天突然见红，到医院一检查，医生却说胎儿保不住了。一家人都很难过，婆婆还埋怨她：“光顾着上班，太不小心了。”朋友听了也很委屈，毕竟胎儿在她肚子里，忽然没了她更难受。

其实，不光我这个朋友，身边其他朋友，包括同事、亲戚，有很多都经历过怀孕后“不小心”流产的，让人很心疼。

为何越来越多女性怀孕后易流产？

为何越来越多女性怀孕后易流产？并非“不小心”，原因让人无奈。

①社会开放，女性婚前行为“埋隐患”

现在社会比较开放，年轻男女在婚前也会有一些亲密行为，如果不小心，就可能怀孕。而怀孕后，因为没有结婚打算，也养不起孩子，就会选择进行人流。虽然现在医疗技术发达，手术有无痛的，损伤也小，但是如果反复做人流，而且术后不注意护理，很容易造成感染，损害身体。比如，有一些妇科炎症、子宫内膜变薄等，怀孕后就容易流产。

②生活和工作压力大，女性“保不住胎”

都说现在的女人是“超人”，婚后既要承担家务，还要工作保持经济独立。所以，如果怀孕后一直生活和工作压力很大，就很容易因劳累过度，或者操心、焦虑而损耗身体健康，进而导致“保不住胎”。

③生活习惯，以及瘦身减肥，影响身体健康

现在生活条件好了，但是人的身体状况却很多都处于亚健康，很大程度上跟生活习惯有关。比如，饮食不规律、熬夜、节食减肥等。尤其是女性，身体健康状况都不好。不是偏瘦、贫血，就是虚胖、血压高、血糖高，等等，这就导致怀孕后身体状况不佳，不易养胎。

④女性生育年龄偏大，不利于养胎

现在女性都很注重学历，所以如果一直上学，之后考大学、考研，毕业后年纪一般都很大了。然后再找找工作，谈谈恋爱，结婚时差不多都30岁了。如果再推迟生育打算，基本上生育时年龄都偏大，有些超过35岁已经算是高龄产妇，很影响生育能力。

主要是因为，相对于20多岁的女性，30多岁的女性身体状况，生育功能都会走下坡，比如出现内分泌失调，排卵周期紊乱，黄体功能不足，卵巢早衰等，不仅不易怀孕，怀孕后胚胎质量也不会太好，身体状况也不利于养胎，自然也容易流产。

想要降低流产风险，备孕前女性该做哪些准备？

与其孕后流产，不如防患于未然，所以备孕前女性要注意以下几点：

①注意做孕前检查，确知身体状况

很多女性怀孕前，根本就不注意身体检查，结果怀孕后才发现身体有毛病，不适合养胎，结果造成流产。所以，女性备孕前一定要注意做检查，确知身体状况，有病治病，没病调理。比如，人流后半年内要避孕，养好身体再孕育宝宝。

②注意饮食健康，建立良好的生活习惯

要想孕育健康宝宝，饮食健康少不了。所以，女性要注意每顿饭都要吃，还要营养均衡全面。然后就是建立良好的生活习惯，尽量早睡早起不熬夜，戒烟、戒酒，当然老公也一样。

③注意适当运动，保持身体健康

生命在于运动，孕育生命同样不能缺了运动。适当的运动可以保持身体健康，对女性怀孕和孕期养胎都有好处。

孕期注意以下几点，也可避免“不小心”流产

除了孕前未雨绸缪，孕期多注意一点，也可以避免那些“不小心”情况下的流产，比如：

①避免劳累过度

孕期要避免劳累，尤其是怀孕前三个月是关键期，能歇着就尽量歇着，不要太逞强。

②避免情绪大起大落

情绪大起大落，容易伤身伤胎，最易导致流产。而且，孕早期情绪不佳，动不动发火，还有导致胎儿畸形的风险。所以，孕期要尽量保持心境平和。

③避免到人多拥挤的地方去

怀孕之后，一切以自身和胎儿安全为先，尽量不要去人多拥挤的地方凑热闹，以免发生推撞、跌倒的事情。而且，人多拥挤，空气流通不好，也容易造成孕妈和胎儿缺氧，尽量不要去。

④避免做有安全隐患的事

这里的安全隐患，主要是孕妈做一些不安全的动作，比如提重物、激烈运动、踮脚晾衣服、擦玻璃等，尽量都不要做。

【话题讨论：网友们，你对越来越多女性容易流产怎么看？】