很多宝妈在聊天的时候都会谈到，生完孩子后，身体已经大不如前了，年纪轻轻，却一身毛病，跟老公抱怨，老公看我们外表一切都好以为又是无病呻吟，其实身上的痛心里的苦也就自己知道。
女人生孩子哪有那么简单，看似就那几个小时的事情，对于宝妈的身体多少已经破坏掉了。孕期身体内的器官受到胎儿的压迫，生产时又要受10级阵痛，这种痛苦哪里是一个数字就可以表达出来的，有条件有机会的话其实都应该让宝爸们尝试下。
怀孕后到生孩子，这期间经历的痛苦也就自己知道，所以产后第一个月是很关键的时刻，月子做得好不好，关系到以后宝妈的身体能不能跟之前一样健康甚至更加健康。
现在很多年轻人对于坐月子都不太讲究，坐月子在我们国家的每个地方都是盛行的，老祖宗的话还是有道理的。
可是一些旧陋习是真的需要改，科学坐月子产妇的身体才能恢复得更快。
但是对于坐月子不要碰生水这个说法还是很有道理的。很多人都认为出月子就可以碰凉水，一些地方习俗是42天后才可以。其实最佳时间是56天后才可以。
我们都以为月子30天或者42天身体就差不多恢复了，最好是56天再碰凉水，你的身体没有你自以为是的那么经得起折腾。
不管是顺产还是剖腹产，在经历了生孩子这一大关后，身体已经受到了伤害，很是虚弱。中医学认为，生完孩子后，产妇的身体已经处于气血不足，元气亏损的情况了，如果这个时候在使用冷水或者吹风或者食用寒凉性的食物，身体就很容易造成气血运行不畅，风湿病，头痛等一系列症状，且这些都是在产妇身体最虚弱的情况下形成的，后期想要通过其他方式恢复根本就很难。
我们也常常听有经验的人说过，生完孩子后，这酸那痛，看了很多医生，吃了很多药，没有任何效果。
而且孕期里由于孕激素的影响，产妇的身体已经发生很大变化，甚至骨骼也变得松弛，所以有些产妇生完孩子后一直会大肚子，大屁股的状态。
生孩子时体力已经严重消耗，身体特别虚弱，女性的子宫又特别怕冷，想要好好补充身体的能量需要的时间根本不是一两天就可以解决的。
而这时候如果产妇碰到冷水，风湿病和关节疼的情况就很有可能发生，那种从骨子里透出来的酸痛感简直无法言说。
也许你暂时感受不到，抱着庆幸的想法无所顾忌，等你真正感受到了，后悔已经来不及了。
也有些产妇情况比较特殊，家里没有人可以帮忙，所以没有坐月子甚至月子里比平时更加忙碌。有一天你会发现，自己都不爱自己，谁还会爱你？平时省吃俭用为家庭为孩子，也是很有必要的为自己负点责任。
除了不要早早碰凉水外，这几点也是要注意：
一：个人卫生要注意
月子期间也要注意个人卫生，刷牙，洗脸，洗澡，洗头都是可以进行的。洗澡洗头不要太频繁了，可以买一些月子期间可以用的药草烧开放凉进行洗漱，时间不要太长，洗完一定要注意保暖，次数不要太多。
二：饮食要注意
不要顿顿荤，这样很容易导致产妇便秘，特别是这大夏天的，食欲更加不佳，奶水就不能满足孩孩子。荤素搭配很重要，也可以吃一些比较温性的水果。
三：不要太操心劳累
月子期间不要想太多，以后操劳的日子还多得很，不好好休息哪有精力对付家务和新到来的成员呢？
是时候偷懒下，毕竟自从怀孕后就是一个大坑，只会越挖越深。
希望宝妈们都要好好爱自己哦。
